Du willst deinen Körper stärken – aber nicht gegen dich.
Du wünschst dir mehr Verbindung, Kraft & Klarheit – aber es soll alltagstauglich sein.
Du hast keine Lust mehr auf: „Ich müsste mal…“ – sondern willst ins Tun kommen.

Dann ist Beckenboden Daily für dich gemacht.

Ein Trainingsritual wird zu einer echten Routine.

Beckenboden Daily ist dein Begleiter für einen Monat.
Du bekommst 20 Video-Einheiten à 5 Minuten, die dich mit sanfter Bewegung, Aufrichtung und Fokus spürbar und nachhaltig in deinen Körper bringen.

Jede Einheit ist kurz und gleichzeitig kraftvoll.
Und vor allem: machbar.

📦 Das ist drin für dich:

✅ 20 Videoeinheiten à 5 Minuten

✅ Kombination aus sanften Beckenboden-Übungen & Ganzkörperbewegung

✅ sanft, effektiv, sofort im Alltag integrierbar

✅ du brauchst keine Vorkenntnisse

✅ dauerhafter Zugang: Du kannst jederzeit neu einsteigen.

✨ BONUS:

💌 eine weitere längere Übungseinheit

📔 Trainingsplan zum Abhaken

Warum 5 Minuten?

Weil 5 Minuten den Unterschied machen.
Du musst nicht jeden Tag 60 Minuten trainieren.
Aber du darfst jetzt anfangen.
Beckenboden Daily ist der Mini-Kurs für deinen Anfang und für deine neue Routine.

Was kostet Beckenboden Daily?

Ein Monat Training. Dauerhafter Zugang.
20×5 Minuten für deine Kraft aus der Mitte & Verbindung zu dir selbst.

💰 Preis: 20 €

Nach dem Kauf bekommst du sofort Zugang zur geschützten Plattform beim Anbieter ablefy – jeden Tag wird dir ein neues Video freigeschaltet & Bonusmaterial.

FAQ

❓Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Die Übungen sind so gestaltet, dass du intuitiv auch als Einsteigerin mitkommst.

❓Wie lange habe ich Zugriff?
Dauerhaft – so lange ich die Plattform betreibe und das ist wahrscheinlich noch viele Jahre – du kannst dir dein eigenes Tempo wählen oder die 20 Einheiten immer wieder wiederholen.

❓Was unterscheidet Beckenboden Daily vom kostenlosen 5×5-Training?
5×5 Beckenboden Light sind 5 Übungen für eine Woche. Beckenboden Daily ist eine strukturierte Routine damit du über 20 Einheiten dranbleibst.
Wenn du 5×5 mochtest ist Daily dein nächster Schritt für deine neue Gewohnheit.

Ich bin Regina, deine Trainerin für Beckenboden und Körpermitte!

Ich habe mich erst nach der Geburt meiner Tochter mit gesunder Bewegung auseinander gesetzt, weil es einfach dringend nötig war – denn mein Beckenboden war nicht mehr so fit und auch mein Rücken liebte meine damalige Schreibtischtätigkeit nicht besonders.

Seit 2017 begleite ich Frauen mit sanfter, achtsamer Bewegung zu einer starken Mitte – dabei stärken wir nicht nur die Muskulatur, sondern lernen auch wieder in unserem Körper anzukommen.

Worauf wartest du noch?