Mehr als Beckenboden-Training

Bewegung, die von innen stärkt und sich gut anfühlt

Online-Training ab 46 €/Monat

Bewegung

die von innen stärkt

und nach außen wirkt

Beckenboden – Embodiment – Selbstführung für Frauen

Neu hier? Dein Einstieg

Starte mit Embodied Core Flow

Was wäre, wenn du wieder lernst, deinem Körper zu vertrauen?

Wie du mit mir arbeiten kannst

Bewegung, Beckenboden & Kurse

In Fürstenwalde & online

Personal Training & Retreats

für Firmen, Urlaub etc.

Coaching & ThetaHealing

Berufliche Veränderung und persönliche Entwicklung

Embodied Core Flow

Bewegung, die sich gut anfühlt.

Embodied Core Flow verbindet Beckenboden, Bewegung und Embodiment. Lerne, dich und deine persönlichen Grenzen wieder zu spüren und von dort aus stärker zu werden.

Embodied Core Flow

Live Membership

Live Membership
Jede Woche neue Bewegungseinheiten, die dich im Alltag begleiten.

1:1 Embodied Kompass
Persönliche Begleitung für mehr Verbindlichkeit

Angelika G. sagt

Ich genieße diese Stunde sonntags vormittags sehr, es ist eine Stunde mit viel Aufmerksamkeit auf die Atmung, gezielte Anspannung und Entspannung, Übungen, die ähnlich dem Yoga sind und einfach gut tun.

Ein toller Übergang beispielsweise nach der Rückbildung oder einfach so.

Eva C. sagt

Ich merke schon Verbesserungen im Alltag, obwohl ich gerade mal vier Wochen dabei bin und auch noch nicht jede Woche regelmäßig trainiert habe zwischen den Sonntagen.

Vielen Dank für deinen Einsatz und die vielen tollen Möglichkeiten, die du anbietest! Ich bin sehr froh, zu Dir und Deinem Training gefunden zu haben!

Sara R. sagt

Regina versteht es eine Stunde zusammen zu stellen, in der sie liebevoll sanftes und anstrengendes Ganzkörperworkout vereint, was auch meiner Rektusdiastase und meinem Beckenboden super gut taten. Nach ihrem Kurs habe ich mich entspannt, beweglich und fit für den Tag gefühlt. Und super zufrieden!

Mit Embodied Core Flow starten

Was wäre, wenn …

dein Training nicht nur deinen Beckenboden stabilisiert,
sondern dich als Frau im Alltag stärkt?

Manche Prozesse brauchen mehr persönlichen Austausch.

Wenn eine Stunde Training nicht reicht und du mehr Klarheit, Austausch und Abstand vom Alltag suchst suchst, begleite ich dich. Klarheit und Entwicklung dürfen sich leicht anfühlen.

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Persönlich im 1:1

online oder offline mit dem Beckenboden-Kompass oder dem 3-Monats-Programm.

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Embodied Core Flow Mentoring

persönliche enge Begleitung, wenn du deine Gefühle nicht mehr abschalten willst, sondern sie zu deiner Kraftquelle für Veränderung machen möchtest

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Premium Workation in Portugal oder Deutschland

Mehrere Tage am Stück volle Regina-Energie & Bewegung. Termine und Preise auf Anfrage.

Vereinbare einen Termin in meinem Kalender und wir besprechen deine Wünsche.

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Ich begleite Frauen dabei, aus ihrer Mitte heraus stark zu werden

durch sanfte Bewegung, die sich gut anfühlt
und sich intuitiv in dein Leben integriert.

In meiner Arbeit verbinde ich Beckenboden-Training, Bewegung, ThetaHealing und Coaching.
Du lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen, ihn zu schützen und Schritt für Schritt Kraft aufzubauen. So, wie es für dich passend ist.

Du musst dafür nichts können.
Du darfst einfach einschalten und mitmachen.
Ich begleite dich dabei, auch dann, wenn du noch unsicher bist oder gerade nicht an dich glaubst.

Ich bin Regina, Trainerin für Beckenboden und Bewegung. Ich weiß, wie viel sich verändert, wenn Frauen ihren Körper wieder als sicheren Ort erleben.

Mein eigener Weg hat mich nach der Geburt meiner Tochter zum Beckenboden geführt.
Heute begleite ich Frauen in ganz unterschiedlichen Lebensphasen – egal ob dein Kind gerade geboren wurde oder längst erwachsen ist.

Meine Arbeit ist für dich, wenn du dir wünschst,
dich wieder kraftvoll und verbunden zu fühlen.

Hier geht's zu Embodied Core Flow

Neu hier? Beginne mit einem sanften Einstieg.

Du hast keine Lust auf Trainingspläne oder Leistung um jeden Preis? Schau dich einfach in deinem Tempo um und starte sanft. Diese Angebote sind ein Einstieg, um deinen Körper neu kennenzulernen.