24 Beckenboden-Audio-Impulse OHNE Training
❤️Mehr Beckenboden-Gesundheit durch Wissen
❤️Alltagstipps für deinen fitten Beckenboden
❤️Mini-Impulse mit maximal 5 Minuten pro Tag für deine Motivation
Was du NICHT bekommst:
❌KEIN anstrengendes Training
❌KEIN Anspannen, bei dem du dir seltsam vorkommst
❌KEINE Matte wird benötigt
– nur du und dein Alltag!
5 Minuten am Tag für dich und deinen achtsamen Alltag
Für mehr Beckenboden-Gesundheit und Stabilität, obwohl du gar keine Zeit hast, für Beckenboden-Training (und vielleicht auch keine Lust).
Beckenboden-Wissen
- direkt als Audio per E-Mail und per Telegram
- in kurzen, leicht verdaulichen Häppchen
- keine komplizierte Technik
Beckenboden-Tipps
- leicht umsetzbar
- wenig Zeitinvest
- super in deinen Alltag integrierbar
Sei dabei und frische dein Beckenboden-Wissen auf!
FAQ – Fragen und Antworten zu den Beckenboden-Impulsen
Was kosten die Beckenboden-Audio-Impulse?
Für 24 Beckenboden-Impulse zahlst du nur 48 €, das sind 2 Euro pro Aufnahme.
Wie bekomme ich Zugang zu den Audios?
Du bekommst Zugang zum Online-Kursbereich auf ablefy. Du bekommst in den 24 Tagen täglich einen neuen Audio-Impuls freigeschaltet.
Gibt es Möglichkeit zum Austausch unter den Teilnehmerinnen?
Wann startet der Audio-Kurs?
Du kannst jederzeit starten.
Ich vermisse Übungen bei den Audio-Impulsen!
Das ist klar, denn dieser Kurs ist explizit ohne Übungen, sondern es geht um Beckenboden-Hintergrundwissen und sehr sanfte Atem- und Bewegungsimpulse. Wenn du zusätzlich in Bewegung kommen möchtest, starte mit 20×5 – Fit in 5 Minuten!
Ich bin Regina, Trainerin für Beckenboden! Ich bringe Frauen und alle, die sich selbst wenig zutrauen, in Bewegung und damit in die Entspannung. Mir ist wichtig, dass du am eigenen Körper spüren kannst: Bewegung darf Freude machen und Energie bringen. Anstatt höher, schneller, weiter gibt es bei mir Pausen, Achtsamkeit und viel Raum für Fühlen und Wahrnehmung und für DEINE eigene Geschwindigkeit.
Bist du bereit?
Melde dich jetzt an für deine Beckenboden-Reise OHNE Training!
