Du willst deinen Körper stärken – aber nicht gegen dich.
Du wünschst dir mehr Verbindung, Kraft & Klarheit – aber es soll alltagstauglich sein.
Du hast keine Lust mehr auf: „Ich müsste mal…“ – sondern willst ins Tun kommen.

Dann ist Beckenboden Daily für dich gemacht.

Ein Trainingsritual. Eine Einladung. Eine echte Routine.

Beckenboden Daily ist dein Begleiter für 1 Monat.
Du bekommst 20 Video-Einheiten à 5 Minuten, die dich mit sanfter Bewegung, Aufrichtung und Fokus in deinen Körper bringen – spürbar, nachhaltig, echt.

Jede Einheit ist kurz. Aber kraftvoll.
Und vor allem: machbar.

📦 Das ist drin für dich:

✅ 20 Videoeinheiten à 5 Minuten

✅ Kombination aus sanften Beckenboden-Übungen & Ganzkörperbewegung

✅ sanft, effektiv, sofort im Alltag integrierbar

✅ kluge Abfolge – du brauchst keine Vorkenntnisse

✅ Zugang für 12 Monate – du kannst jederzeit neu einsteigen

✨ BONUS:

💌 eine weitere längere Übungseinheit

📔 Trainingsplan zum Abhaken

Warum 5 Minuten?

Weil 5 Minuten den Unterschied machen.
Du musst nicht jeden Tag 60 Minuten trainieren.
Aber du darfst jetzt anfangen.
Beckenboden Daily ist der Raum für deinen Anfang – und dein Dranbleiben.

Was kostet Beckenboden Daily?

Ein Monat Training. Drei Monate Zugriff.
20×5 Minuten für deine Körperkraft & Verbindung.

💰 Preis: 20 €

💜 Nach dem Kauf bekommst du sofort Zugang zur geschützten Plattform – jeden Tag wird dir ein neues Video freigeschaltet & Bonusmaterial.

FAQ

❓Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Die Übungen sind so gestaltet, dass du intuitiv mitkommst – auch als Einsteigerin.

❓Wie lange habe ich Zugriff?
3 Monate – du kannst dir dein eigenes Tempo wählen oder die 20 Einheiten immer wieder wiederholen.

❓Was unterscheidet Beckenboden Daily vom kostenlosen 5×5-Training?
Beckenboden Daily ist eine strukturierte Routine – mit Tiefe und Entwicklung damit du über 20 Einheiten dranbleibst.
Wenn du 5×5 mochtest – ist Daily dein nächster Schritt für deine neue Gewohnheit.

Ich bin Regina, deine Trainerin für Beckenboden und Bauch!

Ich habe mich erst nach der Geburt meiner Tochter mit gesunder Bewegung auseinander gesetzt, weil es einfach dringend nötig war – denn mein Beckenboden war nicht mehr so fit und auch mein Rücken liebte meine damalige Schreibtischtätigkeit nicht besonders.

Seit 2017 begleite ich Mütter mit sanfter, achtsamer Bewegung zu einer starken Mitte – dabei stärken wir nicht nur die Muskulatur, sondern lernen auch wieder in unserem Körper anzukommen. Worauf wartest du noch?