NEU! Online-Kurs für mehr Bewegung in deinem Alltag als Schreibtischtäterin

Entspannt statt Verspannt!

10 Minuten täglich für mehr Beweglichkeit

7 Mini-Workouts für Vielsitzer mit wenig Zeit

 Hast du auch schon länger Probleme mit Verspannungen an Schultern und Nacken, weil du einen großen Teil des Tages in einer ungünstigen Haltung am Schreibtisch sitzt?

Du weißt, dass du einfach etwas Sport machen müsstest, aber dein Alltag ist mit Beruf und Familie viel zu voll für eine Sport-Routine?

Findest du selbst zu Hause kaum Zeit für Entspannung, weil immer irgendwo eine Aufgabe auf dich wartet? Und seit Corona gibt es erst Recht keine Auszeit mehr für dich?

Ich zeige dir wie du

• mit einfachen, genussvollen Übungen beweglicher und schmerzfreier wirst
• mit bewusster Atmung mitten im Alltag Entspannung findest
• regelmäßig kleine Bewegungseinheiten in deinen vollen Alltag integrierst – in Mini-Häppchen, die auch im stressigen Alltag von berufstätigen Müttern ihren Platz finden.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du ausgeglichener durch den Alltag kommen und mehr Geduld mit deiner Familie haben möchtest.

Du bekommst 1 Jahr Zugriff auf:

– 3 Mini-Trainingseinheiten für zwischendurch im Büro oder Home-Office

– 4 kurze und einfache Video-Einheiten für zu Hause, die dir nach Feierabend Entspannung bringen – nicht nur für deine Schulter-Nacken-Region, sondern auch für den Kopf.

– 1 Wochenplan, damit du immer wieder auf einen Blick siehst, welche Trainings-Einheit heute dran ist

– Bonus-Modul „Fit im Schritt“ mit den wichtigsten Beckenboden-Tipps für Mütter

– Bonus als Dankeschön für deine Bewertung: Audio Atemreise – zum Runterkommen und für mehr Körperbewusstsein nach einem anstrengenden Tag

Mit den Guten Vorsätzen für 2021 beginnst du am besten schon heute – bringe durch diesen Kurs mit Leichtigkeit mehr Bewegung in deinen Alltag!

Bis 31.12.2021 nur 25,00 € anstatt 35,00 €