Restore Your Core®

für einen funktionsfähigen Körperkern

Restore Your Core® Online Training

Restore Your Core®-Kurs

Restore Your Core® (RYC®) hilft dir, dich besser zu bewegen, besser zu trainieren, deine Bewegungsmuster aufzudecken und neue Muster zu erlernen.
  • für mehr Kraft,
  • weniger Uups-Momente,
  • weniger Senkungsbeschwerden und
  • weniger Rückenschmerzen.

RYC® hilft dir eine funktionale Körpermitte und einen funktionalen Beckenboden wiederherzustellen.

  • Du lernst Übungen kennen, die deine Haltung verbessern und damit Beckenboden und Bauch entlasten.
  • Du erlernst Atemmuster, um die Funktion deines Beckenbodens zu unterstützen.
  • Du bekommst viele Hinweise und Tipps für deinen Alltag.
Nach einer Geburt empfehle ich eine Pause von 3 Monaten vor dem Einstieg ins Training.

Achtung: Am 9.9. findet kein Training statt.

Sichere dir jetzt deinen Platz im Buchungskalender (unter Kurse/Workshops)
oder melde dich bei Fragen an info@reginaschmitt.de

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