Restore Your Core®
für einen funktionsfähigen Körperkern
Restore Your Core®-Kurs
Restore Your Core® (RYC®) hilft dir, dich besser zu bewegen, besser zu trainieren, deine Bewegungsmuster aufzudecken und neue Muster zu erlernen.
- für mehr Kraft,
- weniger Uups-Momente,
- weniger Senkungsbeschwerden und
- weniger Rückenschmerzen.
RYC® hilft dir eine funktionale Körpermitte und einen funktionalen Beckenboden wiederherzustellen.
- Du lernst Übungen kennen, die deine Haltung verbessern und damit Beckenboden und Bauch entlasten.
- Du erlernst Atemmuster, um die Funktion deines Beckenbodens zu unterstützen.
- Du bekommst viele Hinweise und Tipps für deinen Alltag.
Nach einer Geburt empfehle ich eine Pause von 3 Monaten vor dem Einstieg ins Training.
Achtung: Am 9.9. findet kein Training statt.
Sichere dir jetzt deinen Platz im Buchungskalender (unter Kurse/Workshops)
oder melde dich bei Fragen an info@reginaschmitt.de