Eine Traumgeburt stelle ich mir wohlig warm und gemütlich vor im Gegensatz zu einer Welt aus Eis. In diesem Beitrag schauen wir auf das Lied „Let it go“ von Frozen und die Parallelen zu Schwangerschaft und Geburt.
„Let it go“ – Loslassen bei der Geburt
Ich lass los – so ein wichtiger Moment unter der Geburt, der dem Toilettengang so sehr ähnelt: Du musst unter der Geburt deine Muskeln im Beckenboden entspannen und loslassen, damit dein Baby auf die Welt kommen kann.
Du musst die Scham loslassen, denn möglicherweise schauen dir wildfremde Menschen in einem der intimsten Momente zu, in denen du einem Tier ähnelst: Vielleicht bist du nackt, machst tierische Geräusche, vielleicht kackst du auf das Bett oder sonst irgendwo hin.
Wenn du deine Ängste vor der Geburt loslassen kannst, entspannt das deine Muskeln und entspannte Muskeln können deine Geburtsschmerzen reduzieren.
Geburt ist besonders für Menschen eine Herausforderung, die gerne die Kontrolle haben. Die gerne selbst bei der Geburt ihres Kindes die Hosen anhaben. Aber eine Geburt mit Hose ist ein schwieriges Unterfangen.
Geburt ist Hingabe. Niemand kann dir ein Skript für eine Geburt geben, und wenn du schon Kinder hast, kann jetzt alles anders sein als beim letzten Mal.
Kopf aus, Körpergefühl an. Wenn dir das eher schwerfällt, dann komm zum Workshop „Gestärkt zur Geburt“ mit Doula Maike Bauermann und mir.
„Der Sturm ganz tief in mir“
Während einer Schwangerschaft haben wir alle möglichen, auch widersprüchlichen Gefühle. Es bringt nichts, sie zu unterdrücken, denn Ängste und Wut kommen dann vielleicht zu einem unpassenden Zeitpunkt. Der unpassendste wäre bei der Geburt selbst. Darum ist es so wichtig, dass du Menschen hast, denen du dich ganz ohne Maske anvertrauen kannst. Für manche ist der/die Partner*in die wichtigste Vertrauensperson. Oder für manche besser jemand, der nicht mit der Schwangeren verwandt ist, um nicht Ängste der Familie unbewusst zu übernehmen.
Auch für die Familienangehörigen von Schwangeren lohnt es sich, tiefsitzende Glaubenssätze zu Geburt von mehreren Seiten zu betrachten, damit die Schwangerschaft und Geburt nicht so stürmisch werden.
„Ich bin die Königin“
Es ist die Geburt DEINES Kindes, DEIN Moment und DU darfst entscheiden, wie du sie gerne hättest (zu einem gewissen Grad hat dein Baby natürlich auch sein Mitspracherecht).
Das beginnt bei der Wahl des Geburtsortes, auch wenn deine Freundin und Schwiegermutter anderer Meinung sind und es geht weiter mit Vorsorge, Untersuchungen, Impfungen und Co. Dein Körper, deine Entscheidung.
Kein Krankenhaus darf dich ohne Notfall zur Einleitung da behalten, wenn du noch etwas warten willst. Niemand darf deinen Muttermund kontrollieren, wenn du nicht angefasst werden möchtest.
Du darfst und sollst deine Meinung kundtun, denn du bist die Königin. Und du darfst dich von deiner Familie hofieren lassen wie eine Königin.
„Die Kraft, sie ist grenzenlos“
Schwangerschaft und Geburt sind die natürlichsten Vorgänge der Welt und gleichzeitig ein Wunder! Es ist genial, dass ein Mensch einen Menschen in sich bauen kann und wenn du gerade schwanger bist, darfst du dir vor Augen halten: Was du da tust, ist krasse Arbeit und unglaublich.
Mit der Schwangerschaft fühlen wir uns oft zwar gar nicht sooo stark, sondern oft eher geschwächt – so schnell sind wir außer Puste, so oft müssen wir die Beine hochlegen. Und gleichzeitig werden wir zur Mutter, zum Elternteil mit dieser besonderen Liebe und besonderen Kraft. Diese Kraft hilft uns, für unsere Kinder und in der Schwangerschaft für uns einzustehen. Ich denke dabei an das Stichwort „Löwenmutter“. Dinge, über die wir früher vielleicht hinwegsehen konnten, sind dann auf einmal nicht mehr verhandelbar für dich. Du warst früher hörig gegenüber Autoritätspersonen, zum Beispiel medizinischem Personal?
Deine Schwangerschaft und auch die Geburt sind Zeiten, in denen du besonders herausgefordert wirst, für dich einzustehen. Denn jede*r hat eine eigene Meinung zu idealem Verhalten in der Schwangerschaft, leider gerade zu einer Zeit, wenn wir besonders feinfühlig und emotional sind. Da ist während der Schwangerschaft der ideale Zeitpunkt, dass wir uns auf unsere Stärke, die Kraft in uns besinnen und für uns und unser Baby einstehen und nicht so viel auf die Meinung anderer geben. Das ist auch ein prima Training für die gesamte Zeit der Elternschaft. Denn die anderen wissen es sowieso immer besser.
Wenn du diese Kraft nicht so richtig in dir fühlst und du gerade schwanger bist, komm gerne in unsere Workshop-Reihe „Gestärkt zur Geburt“.
Ich muss zugeben, dass ich noch viel mehr zu den Zeilen dieses Liedes und Schwangerschaft schreiben könnte, aber höre es dir doch einfach selbst an! Es geht um Wachstum, wie eine Frau aus ihrem bisherigen angepassten Leben ausbricht und genau das passiert mit uns, wenn wir Eltern werden. Wir entwickeln uns enorm. Ich freue mich, wenn ich dich während dieser Zeit unterstützen darf. Frage mich einfach, wenn du für deine Fragestellung gerade keine passenden Angebote bei mir findest.
