von Regina Schmitt | Okt. 22, 2026 | Beckenboden, Leben als Frau, Organsenkung, Training, Wechseljahre
Was unterscheidet Beckenboden-Training in den Wechseljahren von regulärem Beckenboden-Training in anderen Lebensabschnitten? Gar nichts. Hier könnte der kürzeste Blogartikel meines Blogs enden. 😅 Aber ich möchte ein bisschen ausführlicher werden. Im Rückbildungskurs...
von Regina Schmitt | Okt. 16, 2026 | Beckenboden, Organsenkung, Training
Früher habe ich es mich gar nicht getraut, das so offen zu sagen, aber einer der wichtigsten Gründe, warum ich den Beckenboden ohne Anspannen trainiere ist: Es macht einfach total viel Spaß. Ich liebe es, meinen ganzen Körper zu spüren, nicht nur den Beckenboden. Ich...
von Regina Schmitt | Okt. 14, 2026 | Rückblicke
Im September nerve ich den Liebsten, während ich zum super laut aufgedrehten „Du bist gut genug“ gemeinsam mit meiner Tochter in der Küche abrocke. Im September gibt es viele Momente, in dem ich diesen Satz fühle. Ich spüre, wie bedingungslos fließendes...
von Regina Schmitt | Sep. 9, 2026 | Beckenboden, Training
Diese Prinzipien findest du in jedem meiner Kurse – egal ob Training auf der Matte oder auf dem Stuhl, mit Frauen in den Wechseljahren oder nach der Geburt. Ein großer Teil davon geht zurück auf die Methode Restore Your Core ®, die ich seit 2020/21 ganz...
von Regina Schmitt | Aug. 8, 2026 | #8sammeln, Persönliches
Am Vorabend des 8.8. sitze ich alleine vor meinem Zelt, schaue in den Sternenhimmel und lausche den Grillen. Das Kleinkind ist heute schon innerhalb von fünf Minuten eingeschlafen, das große Kind streift noch mit der neuen Freundin über den Campingplatz, meine...
