von Regina Schmitt | Okt. 22, 2026 | Beckenboden, Leben als Frau, Organsenkung, Training, Wechseljahre
Was unterscheidet Beckenboden-Training in den Wechseljahren von regulärem Beckenboden-Training in anderen Lebensabschnitten? Gar nichts. Hier könnte der kürzeste Blogartikel meines Blogs enden. 😅 Aber ich möchte ein bisschen ausführlicher werden. Im Rückbildungskurs...
von Regina Schmitt | März 8, 2026 | Leben als Frau, Persönliches
Am Sonntag, 8.3.2026 wache ich neben meinem kleinen Sohn auf. Wir kuscheln, er hat gute Laune. Noch vor dem Aufstehen lesen wir ein Buch. Über Fridolin, den Hund, der mit allerlei verschiedenen Tieren den Neuankömmling, ein Pony, auf dem Bauernhof freundlich begrüßt...
von Regina Schmitt | Dez. 24, 2025 | Beckenboden, Gelassenheit, Leben als Frau, Persönliches
An Weihnachten sind wir am Feiern, Genießen, Essen, Schenken und hoffentlich auch ein bisschen Ausruhen.Und falls während der Feiertage mehr Schatten als lichtvolle Momente bei dir sind, dann ist das auch ok. Leben hat viele Facetten, auch gegensätzliche, ganz...
von Regina Schmitt | Dez. 13, 2025 | Leben als Frau, Persönliches, Rückblicke
Heute ist der Tag, an dem ich auf Social Media von vielen Accounts mit spirituellem Wissen rund um den 12.12.2025 informiert werde, weil er numerologisch so spannend ist. Obwohl ich sonst nicht so oft bei 12 von 12 dabei bin, weil ich es oft nicht schaffe, so viele...
von Regina Schmitt | Juli 7, 2025 | Beckenboden, Leben als Frau, Training
Wie fühlst du dich, wenn du morgens in die Kleidung schlüpfst? Welche Gedanken hast du über dich, wenn du dich im Spiegel ansiehst. Meine Meinung: Mit Beckenboden-Training kannst du dich selbst wieder sexy fühlen. Obwohl die Themen Inkontinenz, Slip-Einlagen,...
von Regina Schmitt | Juni 12, 2025 | Beckenboden, Leben als Frau, Rückbildung
In den meisten Trainingseinheiten mit mir wirst du vergeblich auf die Übungen warten, bei deinen du den Beckenboden aktiv und bewusst anspannst. Zum Beispiel mit den bekannten Bildern wie Fahrstuhl fahren und Gänseblümchen zupfen. Ich arbeite viel lieber mit...
