von Regina Schmitt | Sep. 1, 2024 | Beckenboden, Leben als Frau, Organsenkung, Persönliches, Rückblicke
Die letzte Ferienwoche ist bei uns angebrochen und während ich langsam wieder raus aus dem Urlaubsstress und rein in den Alltag komme mit Wäschebergen, die dem Namen „Mount Washmore“ alle Ehre machen, finde ich immer wieder Zeit zur Reflexion – was...
von Regina Schmitt | Aug. 28, 2024 | Leben als Frau, Persönliches
„Ich brauche morgen eine Mittagsruhe mit richtig Füße hochlegen.“ So ein einfacher Satz, den ich im Urlaub sagte. Vielleicht für viele nichts besonderes, für mich schon. Die Klarheit, zu sagen was ich brauche – und vorher die Erkenntnis was ich...
von Regina Schmitt | Dez. 29, 2023 | Beckenboden, Leben als Frau, Persönliches, Training
Es ist völlig normal: Im Januar, sogar schon Ende Dezember wird überall geworben für deine neuen Gewohnheiten: Mehr Sport, gesünder Essen, früher Aufstehen, mehr Wasser trinken. Unsere Motivation für die guten Vorsätze ist kurzzeitig hoch. Und es ist völlig normal,...
von Regina Schmitt | Dez. 22, 2023 | Persönliches, Rückblicke
Familie und Business, das sind die zwei wichtigen Themen, die immer im Fokus meiner Jahresrückblicke stehen. Mein Motto für das Jahr 2023 war „Vereinbarkeit leben“ und ich habe aktuell das Gefühl, dass ich es halbwegs gut hinbekomme. Ich hatte dieses Jahr...
von Regina Schmitt | Dez. 12, 2023 | Persönliches, Rückblicke
Normalerweise verpasse ich ja 12 von 12 , aber heute merke ich es schon morgens, und heute ist es auch noch ein ganz besonderer: Es ist der 12.12. Woran ich gemerkt habe, dass der 12.12. ist: Es ist Dienstag, und dienstags gibt es jetzt beim Online-Training für die...
von Regina Schmitt | Nov. 30, 2023 | Leben als Frau, Persönliches
Manchmal gehört zur Selbstfürsorge, dass wir diesen einen Blogartikel eben NICHT schreiben. Nicht noch abends an den Rechner setzen, um eine Nachtschicht bzw. Spätschicht einzulegen. Sondern sortieren: Was ist wirklich wichtig. Was kann warten. Was kann weg. Genau das...
