von Regina Schmitt | Sep 21, 2023 | Beckenboden
Oft erst nach oder während der ersten Schwangerschaft rückt der Beckenboden in das nähere Interesse von Frauen – vorher eher selten, außer noch bei Profi-Sportler*innen. EIne Schande, finde ich persönlich. Denn der Beckenboden ist ein faszinierendes und...
von Regina Schmitt | Jul 17, 2023 | Beckenboden, Gelassenheit, Leben als Frau, Organsenkung, Rektusdiastase, Rückbildung, Training
Darf ich das denn überhaupt!!??? – So startete im Juni mein Instagram-Beitrag mit einem Foto aus meinem Urlaub. An diesem Tag auf dem Foto und auch im ganzen Urlaub habe ich jede Menge Dinge gemacht, die ich offiziell vermeide wegen meiner Senkung und damit...
von Regina Schmitt | Jun 16, 2023 | Beckenboden, Rückbildung, Training
Kein Tabu, aber auch nicht normal! Inkontinenz ist unglaublich weit verbreitet in der Bevölkerung und trotzdem sooo peinlich für die meisten. Mit der Kontinenzwoche – organisiert von Anja Sippel und Katrin Klingenberg klären wir jedes Jahr auf. Über Instagram...
von Regina Schmitt | Jun 9, 2023 | Beckenboden, Leben als Frau, Organsenkung, Rückbildung
Jede Frau sollte meiner Meinung nach zum Beckenboden-Checkup. Ich hatte bei meinem ersten Beckenboden-Checkup tolle Aha-Momente, die ich heute mit dir teile.Bisher wurde ich hier noch nie so privat, habe meine eigenen Probleme meist für mich behalten. Aber ich bin ja...
von Regina Schmitt | Mai 9, 2023 | Beckenboden
Ob Allergie oder Erkältung – für den Beckenboden ist es egal, warum du niesen und Nase putzen musst. Bei beidem wirken große Kräfte in deinem Körper und vielleicht hast du dir schon die Frage gestellt, ob du beim Husten, Niesen und Nase putzen den Beckenboden...
von Regina Schmitt | Mai 6, 2023 | Beckenboden, Leben als Frau, Training
Eine der häufigen Fragen, die Mamas in meinen Baby-Kursen stellen: Wie schnell kann ich nach der Geburt mit dem Laufen starten? Manche sind Sportlerinnen, und möchten so schnell wie möglich wieder zurück zu ihrer alten Routine. Manche wollen einfach nur den...
