Inkontinenz ist immer noch ein Tabu-Thema, obwohl allein in Deutschland etwa 10 Millionen Menschen daran leiden – nicht nur Mütter, sondern auch Männer und Frauen, die nicht geboren haben.
Obwohl Inkontinenz häufig vorkommt, ist sie lange noch nicht normal und meiner Meinung nach sollten wir uns nicht solchen Sätzen zufriedengeben:
„Sie sind jetzt nun mal in diesem Alter“ oder
„Anderen Müttern geht es auch nicht besser“ oder
„Dann mach dir doch eine Einlage rein, bevor du aufs Trampolin gehst!“
In vielen Fällen kann man sehr viel für Gesundheit im Bereich rund um Blase, Becken und Beckenboden tun, und muss sich nicht für immer Einlagen in den Schlüpfer kleben.
Manchen kommen ihre Probleme zwar noch nicht so schlimm vor, weil sie ja „nur manchmal ein paar Tröpfchen verlieren.“ Ich bin überzeugt davon, dass das Thema super spannend ist und selbst wenn du heute noch keine schwerwiegenden Probleme hast, kannst du mit Kleinigkeiten im Alltag und in deinem Training schon heute dafür sorgen, dass du dich in Zukunft weiterhin rundum fit im Schritt fühlst.
Im Rahmen der Kontinenzwoche 2022 steht dir die Aufzeichnung der Beckenboden-Bauch-Basics kostenfrei zur Verfügung.
– deinen Beckenboden kennen
– wie du deinen Körper mit Atmung unterstützt
– wie du feststellst, ob der Schwierigkeitsgrad der Übungen geeignet für dich ist
– erste Übungen auf der Matte kennen.
Auf der Website von Dorfmutti gibt es eine Sammlung vieler weiterer Angebote, die während der Weltkontinenz-Woche 2022 stattfinden. Schau dich mal um, es gibt für ganz verschiedene Betroffene ganz unterschiedliche Angebote!
Hier gehts zu den Spendenkonten:
Spendenkonto Mother Hood e.V.
IBAN: DE15430609674093838600
BIC: GENODEM1GLS
https://mother-hood.de/
Spendenkonto Inkontinenz Selbsthilfe e.V.
IBAN: DE30513900000046224400
BIC: VBMHDE5FXXX
https://www.inkontinenz-selbsthilfe.com/
