Dieser Beitrag ist Teil der Blogparade „Lass deine Träume wahr werden“ von Lucie „Ideenbrunnen“. Wenn du auch etwas über deine Träume für 2025 schreibst, verlinke deinen Beitrag gerne auch hier in den Kommentaren oder auf ihrer Website.
In meinem Jahresrückblick 2024 habe ich ganz unten bereits von meinen Zielen für 2025 geschrieben – fast alles will ich auf die Liste setzen, was ich mir für das letzte Quartal 2024 vorgenommen, aber nicht geschafft habe. Wenn ich das schreibe, hört es sich so schwer an – „wieder nicht geschafft“ – aber so fühlt es sich für mich gerade gar nicht an. Denn es sind dabei Vorhaben, Hobbies, neue Ideen, auf die ich mich freue und die mein Leben reicher machen.
Mein Wort des Jahres: Ausdehnung
Jahr für Jahr habe ich das Gefühl, dass ich immer mehr bei mir ankomme, dass ich mich weniger in den Dramen des Alltags verfange, sondern wirklich dem Hamsterrad entkommen bin bzw. kann (oft genug bin ich noch mitten drin). Daher habe ich gerade gar nicht das Gefühl, unglaublich große Träume und Wünsche zu haben. Sondern ich will das, was ich habe, das, was ich bereits lebe, einfach intensiver machen.
Ich fühle viel öfter Glück und Ruhe in mir als Anstrengung und Stress und das möchte ich mit der Ausdehnung in mein ganzes Leben bringen und das Leben der Menschen um mich herum.
Ich will weniger im Außen sein und mich noch mehr auf mich und meine kleine Welt konzentrieren.
Ich will noch öfter nein sagen und mehr Ja zu Zeit und Raum für mich selbst.
Mein größter Traum? Süße Träume.
In den letzten Tagen habe ich schon darüber nachgedacht, was mein größter Traum für diesen Beitrag sein könnte und mir fiel als erstes immer wieder ein: Endlich wieder regelmäßig die Nächte durchschlafen. So simpel und klein der Wunsch, aber auch so wichtig für das ganze restliche Wohlbefinden.
Wenn Menschen gestresst sind, heißt es immer: Priorisiere einen gesunden Lebensstil: Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und keine Zigaretten bzw. Alkohol. Bis auf den Schlaf bin ich recht gut dabei. Ja, Ernährung dürfte auch besser sein, aber da beißt sich die Katze in den Schwanz: Wenn ich zu müde bin, trinke ich mehr Kaffee und pushe mich mit Süßigkeiten durch den Tag, denn als Eltern muss man eben auch ran, wenn man müde ist. Das Leben geht weiter.
Die Aussicht darauf, dass jedes Kind sein eigenes Tempo hat und irgendwann alle durchschlafen und alleine schlafen, hilft mir dabei, das Thema Schlaf nicht zu verbissen zu sehen. Und bis der Kleine soweit ist, heißt es für mich: Proaktiv am Tag die Erholung suchen, wenn sie in der Nacht fehlt. Ich habe meinen Traum selbst in der Hand.
Mein beruflicher Traum: volle Kurse auf magische Weise
Ich weiß, dass Erfolg im Business rein gar nichts mit Magie zu tun hat und trotzdem ist das schon ange ein inniger Wunsch: Dass diejenigen Menschen, die mich und mein Angebot brauchen wie von selbst zu mir finden.
Und tatsächlich passiert das schon, weil ich in den letzten Jahren fleißig war. Viele Blogartikel zum Thema Beckenboden geschrieben habe, viele YouTube-Videos zum Thema Senkung und Beckenbodentraining gedreht habe.
Aber auf einmal klappt es bei uns zu Hause in Fürstenalde nicht mehr so wie früher. Vor ein paar Jahren hatte ich kaum selbst genügend Zeit und genügend freie Zeitslots im Studio, um die Kursnachfrage abzudecken. Ich hatte die Plätze zwei Monate im Voraus schon gut gefüllt.
Dieses Jahr muss und wird sich auf jeden Fall etwas ändern: Entweder die Kurse füllen sich auf magische Weise (oder durch Fleiß oder kluges Marketing) oder ich werde im Laufe des Jahres ein paar Entscheidungen treffen müssen, die mir schwer fallen.
Optimal ist für mich, wenn meine Hauptarbeit nicht Marketing, sondern die Arbeit mit Menschen wie dir – in den Kursen, in der Beratung und die Vorbereitung dafür ist.
Optimal ist für mich, wenn leises Marketing wie Blog, Newsletter, Pinterest und YouTube ausreichen und ich mich traue, irgendwann Meta mit Instagram und Facebook den Rücken zu kehren.
Wenn du mich unterstützen willst in meiner Arbeit ohne etwas zu kaufen, abonniere gerne meine Kanäle auf den verschiedenen Plattformen und hinterlasse mir Herzen, Daumen und Kommentare!
Harmonie in der Familie
Familie ist einer meiner wichtigsten Werte neben Freiheit (obwohl sich das manchmal ganz schön beißt) und schon immer ist mir in der Familie Harmonie unglaublich wichtig. Ich weiß mittlerweile, dass das auch eine Trauma-Reaktion sein kann. Aber egal wie sehr ich an mir arbeite, Harmonie ist und bleibt mir einfach wichtig. Wie viele andere Eltern kenne ich Geschwisterstreit wegen blödsinnigster Probleme, Autonomiephase, Wackelzahnpubertät und bald kommt bei uns sicher auch der Start in die Pubertät. Ich verstehe viele wilde Gefühle und verstehe auch, dass sie raus müssen. Und so oft wünsche ich mir einfach, eine Rama-Familie mit glücklichen, zufriedenen Kindern und Eltern zu haben. Und sauber noch dazu.
Natürlich wie Marketing am besten auch von Zauerhand ganz alleine, ohne Anstrengung.
Allumfassende Leichtigkeit und Back to the roots
Wenn ich mir alle meine Träume anschaue, so ist der gemeinsame Nenner allumfassende Leichtigkeit. Bin ich faul geworden? Ich war und bin immer fleißig, aber ich habe keine Lust mehr, immer wieder über meine eigenen Bedürfnisse zu gehen. Ich habe keine Lust mehr, mich sogartig in Social Media hineinziehen zu lassen, was ich ja nur gestartet habe, um Werbung zu machen.
Ich will zurück in die echte Welt, echte, tiefe Verbindungen. Mit mir selbst habe ich sie gefunden, jetzt gilt es noch, sie für meine Arbeit zu finden.
Ich will Menschen inspirieren, begeistern und motivieren, ohne ihnen Zeit zu stehlen. Ich möchte Beckenboden-Wissen und Freundlichkeit in die Welt tragen, Menschen aufklären und zwar so, dass es füralle Spaß macht. Denn Spaß bringt Leichtigkeit.
Konkrete Pläne fürs Beckenboden-Business
Damit ich zum Thema Beckenbodentraining & Ganzkörpertraining für die Gesundheit noch besser gefunden werde, habe ich 2025 folgendes vor:
- Ich starte einen Podcast: Beckenboden in Bewegung! Aber ich habe mir vorgenommen, erst Ordnung bei mir zu schaffen und bessere Strukturen zu etablieren und den Podcast als Belohnung für mich zu starten. Denn darauf habe ich Lust.
- Ich gehe Kooperationen ein und bringe meine Angebote durch Interviews und andere Projekte unter die Menschen. Im Frühjehr darf ich beim Kongress „Gesundheitsimpuls“ dabei sein, es wird Interviews auf den Kanälen von Wechseljahres-Beraterin Sabine Gerharz und mir zum Thema Wechseljahre geben und ich freue mich auch über weitere Interview-Anfragen rund um Beckenboden und Training für Frauen.
- Ich kümmere mich weiterhin um meine Finanzen und multiple Einkommensströme und nehme mein Start in die Krypto-Welt endlich etwas ernster. Es geht mir darum, langfristig das Familieneinkommen tragen zu können und da bin ich als Manifestierende Generatorin mit meinen Tätigkeiten sehr flexibel.
- Ich denke unternehmerischer und treffe längst überfällige Entscheidungen aus dem Gesichtspunkt der wirtschaftlichkeit.
Konkrete Pläne fürs Privatleben
- Genuss im Alltag steht bei mir ganz weit oben und damit Achtsamkeit leben, aktiev Pausen machen zum Beispiel:
- Ausprobieren, ob ich die Liebe zum Stricken entwickeln kann. Ich glaube es erdet und würde mir gut tun.
- die neue Lese-Routine beibehalten. Früher habe ich sehr viel gelesen, das ist seitdem ich Kinder habe etwas zu kurz gekommen, aber letztes Jahr habe ich damit wieder gestartet.
- Meine Meditationspraxis beibehalten und meine dritte ThetaHealing-Fortbildung abschließen
- Viel in Bewegung bleiben und stärker werden für mehr Leichtigkeit im Alltag. Nicht nur Training für die Arbeit machen, sondern intensiver trainieren auf meine konkreten Ziele hin: mehr und mehr Liegestütze, den ersten Klimmzug schaffen, mit der nächst-schweren Kettlebell trainieren.
- Aktiv an der Partnerschaft arbeiten bzw. aktiv Paarzeit genießen für mehr Verliebtheit wie früher.
- Viel Zeit draußen und am/im Wasser und Wald verbringen,
Hast du Träume, Wünsche und Ziele für dieses Jahr?
Bekommst du schon die Beckenboden-News? Dort erfährst du regelmäßig von meinen neuen Blogartikeln, Trainings-Angeboten und Geschichten mitten aus dem Leben
