• NEU: Von Mini zur Methode – der Online-Kurs
reginaschmitt.de
  • Wegweiser
  • Für 0 €
  • Angebote
    • Online-Training Starke Mitte
    • Der Mini-Kurs: Beckenboden Daily
    • 24 Beckenboden-Audios OHNE Training
    • Gruppen in Fürstenwalde
    • Bells and Flow
  • Blog
  • Über mich
  • Kontakt & Beratung
Seite wählen
Mit Beckenboden-Training das Gedankenkarussell stoppen -so geht es!

Mit Beckenboden-Training das Gedankenkarussell stoppen -so geht es!

von Regina Schmitt | Mai 23, 2025 | Beckenboden, Training

Dieser Beitrag ist Teil der Blogparade von Pia Hübinger. Sie fragt: „Wie schaffst du es, dein Gedankenkarussell zu stoppen oder wenigstens zu verlangsamen?“ Du hast auch einen Blog und möchtest gerne zu diesem Thema schreiben? Dann mach doch mit bei der...
5 Gründe, warum Ganzkörper-Training für deinen Beckenboden besser ist als nur Anspannen und Loslassen

5 Gründe, warum Ganzkörper-Training für deinen Beckenboden besser ist als nur Anspannen und Loslassen

von Regina Schmitt | Apr. 29, 2025 | Beckenboden, Training

Ganzkörper-Beckenboden-Training bedeutet, dass du deinen ganzen Körper bewegst, anstatt ruhig zu sitzen und zu stehen, während du deinen Beckenboden anspannst. Das sieht manchmal eher aus wie eine Pilates- oder Yoga-Stunde. Die Wahrheit ist: Ganzkörper-Bewegungen...
5 Dinge, die mir geholfen haben, langfristig zu trainieren

5 Dinge, die mir geholfen haben, langfristig zu trainieren

von Regina Schmitt | Apr. 22, 2025 | Persönliches, Training

Neulich sah ich einen Video-Sketch, in dem ein Mann im Stau auf einer mehrspurigen Straße steht. Natürlich mega genervt. Ein alter Mann mit Rollator geht sehr sehr langsam neben seinem Auto. Irgendwann wird es dem Autofahrer zu bunt, er wechselt die Spur, um ein paar...
20 Zeichen, die dir zeigen, dass du dich um deinen Beckenboden kümmern solltest

20 Zeichen, die dir zeigen, dass du dich um deinen Beckenboden kümmern solltest

von Regina Schmitt | Jan. 16, 2025 | Beckenboden, Q1/2025, Training

Beckenboden-Training ist nicht nur für Frauen nach der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren, sondern super wichtig für alle, die einen Beckenboden haben. Und besonders für diejenigen mit voran gegangenen Verletzungen bei Geburten, bei Bindegewebsschwäche oder bei...
Die drei größten Fehler, die du beim Beckenbodentraining machen kannst

Die drei größten Fehler, die du beim Beckenbodentraining machen kannst

von Regina Schmitt | Nov. 7, 2024 | Beckenboden

Gar nicht erst anfangen Das ist für mich der allergrößte Fehler, denn wenn du gar nichts veränderst – wie soll sich dann etwas ändern? Das Problem ist ja nicht, dass wir nicht diszipliniert oder zu unmotiviert sind – daran kann man arbeiten. Zweifel sind...
« Ältere Einträge

Über mich

Regina Schmitt Profilbild mit Becken-Modell

Hallo, ich bin Regina und bringe Frauen Beckenboden-freundlich in Bewegung.

Abonniere die Beckenboden- News!

Jetzt anmelden

Neueste Beiträge

  • 8sammeln am 8.7.2025
  • Wieder sexy fühlen wie früher – mit Beckenboden-Training?
  • 12 von 12 im Juni 2025
  • 5 Gründe, warum du wissen solltest, wie du deinen Beckenboden anspannst

Hole dir die Selbstliebe-Meditation für 0 €

Meditation Selbstliebe & Selbstakzeptanz für 0 € von Regina Schmitt

Online-Training jetzt 7 Tage testen

Mini-Kurs für 0 €:

Mini-Kurs: 5x5 - Fit in 5 Minuten

Buch bestellen

Stehendes Buch - Mehr Gelassenheit im Leben - So hat Stress keine Chance vom Petra Polk Verlag
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Kontakt

  • Vorträge
  • Gastbeiträge
  • Regina in der Presse
  • Presseservice
  • Beckenboden-News
  • Affiliate-Partner werden
5-Sterne-Bewertung bei ProvenExpert
Bewertungen bei ProvenExpert
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Kontakt
© 2024 Regina Schmitt. Alle Rechte vorbehalten.