von Regina Schmitt | Dez 2, 2022 | Gelassenheit, Leben als Frau, Training
Working Mom, das ist so ein Begriff, bei dem sich mir schon die Haare zu Berge stellen, denn welche Mutter arbeitet denn nicht? Mit Working Mom ist natürlich die erwerbsarbeitende Mutter gemeint, obwohl Hausfrauen selbstverständlich auch den ganzen Tag arbeiten....
von Regina Schmitt | Jul 28, 2022 | Training
Ist Personal Training oder Einzeltraining nur etwas für Reiche und Promis? Macht man beim Gruppentraining das gleiche wie im Einzeltraining, nur in einer anderen Betreuungssituation? In diesem Beitrag erfährst du, was Einzel- von Gruppentraining für Beckenboden und...
von Regina Schmitt | Mai 23, 2022 | Beckenboden, Rektusdiastase, Training
So viele Frauen wollen nach der Schwangerschaft wieder zurück zur alten Figur oder wenigstens nicht mehr schwanger aussehen. Dass uns klassische Bauchübungen wie Sit-ups und Crunches dort als Mütter leider nicht hinbringen, davon haben mittlerweile viele Frauen...
von Regina Schmitt | Apr 30, 2022 | Beckenboden, Gelassenheit, Leben als Frau, Rektusdiastase, Training
Nicht jede Frau hat Probleme mit dem Beckenboden und Einpullern.Oder mit unglaublich starkem Harndrang.Deshalb stellt sich für manche Frau die Frage, für wen mein Training überhaupt gedacht ist. Nicht nur Frauen mit Beckenboden-Dysfunktion profitieren von sanfter...
von Regina Schmitt | Mrz 2, 2022 | Beckenboden, Organsenkung, Rektusdiastase, Training
Stelle dir vor dein Oberkörper ist wie eine Cola-Dose. Ist sie stabil und ohne Delle, so hält sie großem Druck stand, zum Beispiel von oben. Sobald du sie aber ausbeulst, sobald sie eine Delle hat, nur eine klitzekleine Schwachstelle, dann ist es ganz leicht sie...
von Regina Schmitt | Jan 11, 2022 | Training
Was ist Restore Your Core® (RYC®) und wie unterscheidet es sich von anderen Trainingsmethoden? RYC® ist eine wundervolle Methode um deinen Körper als Mutter besser kennenzulernen, ihn zu lieben, ihn zu stärken und Kraft aus der Bewegung für deinen Alltag zu schöpfen....
