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Wie Bewegung dich als Selbständige in deinem Business unterstützt

Wie Bewegung dich als Selbständige in deinem Business unterstützt

von Regina Schmitt | Aug 24, 2023 | Business, Training

Als Selbständige ist es oft eine große Herausforderung, alle Aufgaben und Verantwortlichkeiten im Business unter einen Hut zu bringen. Manchmal fühlt es sich an, als müssten wir allein den Berg hochklettern, ohne Pause oder Erholung. Doch was wäre, wenn ich dir sage,...
Darf ich das überhaupt???! – Verbotene Übungen im Beckenboden-Training

Darf ich das überhaupt???! – Verbotene Übungen im Beckenboden-Training

von Regina Schmitt | Jul 17, 2023 | Beckenboden, Gelassenheit, Leben als Frau, Organsenkung, Rektusdiastase, Rückbildung, Training

Darf ich das denn überhaupt!!??? – So startete im Juni mein Instagram-Beitrag mit einem Foto aus meinem Urlaub. An diesem Tag auf dem Foto und auch im ganzen Urlaub habe ich jede Menge Dinge gemacht, die ich offiziell vermeide wegen meiner Senkung und damit...
Kontinenzwoche 2023 – Noch ganz dicht?

Kontinenzwoche 2023 – Noch ganz dicht?

von Regina Schmitt | Jun 16, 2023 | Beckenboden, Rückbildung, Training

Kein Tabu, aber auch nicht normal!  Inkontinenz ist unglaublich weit verbreitet in der Bevölkerung und trotzdem sooo peinlich für die meisten. Mit der Kontinenzwoche – organisiert von Anja Sippel und Katrin Klingenberg klären wir jedes Jahr auf. Über Instagram...
Laufen nach der Schwangerschaft – wie schütze ich meinen Beckenboden?

Laufen nach der Schwangerschaft – wie schütze ich meinen Beckenboden?

von Regina Schmitt | Mai 6, 2023 | Beckenboden, Leben als Frau, Training

Eine der häufigen Fragen, die Mamas in meinen Baby-Kursen stellen: Wie schnell kann ich nach der Geburt mit dem Laufen starten? Manche sind Sportlerinnen, und möchten so schnell wie möglich wieder zurück zu ihrer alten Routine. Manche wollen einfach nur den...
Rückbildung und Beckenboden-Training trotz Baby und Kleinkind – wie schaffe ich das?

Rückbildung und Beckenboden-Training trotz Baby und Kleinkind – wie schaffe ich das?

von Regina Schmitt | Jan 19, 2023 | Beckenboden, Leben als Frau, Training

Damit du mit regelmäßigem Training nicht warten musst bis deine Kinder Teenager sind, schreibe ich heute über meine sechs wichtigsten Tipps, wie ich mein Training mit der Familie vereinbare. Der Liebste spielt dabei eine sehr große Rolle. Keine Ahnung wie ich da...
Working Mom Blogparade – Wie schaffst du das alles?

Working Mom Blogparade – Wie schaffst du das alles?

von Regina Schmitt | Dez 2, 2022 | Gelassenheit, Leben als Frau, Training

Working Mom, das ist so ein Begriff, bei dem sich mir schon die Haare zu Berge stellen, denn welche Mutter arbeitet denn nicht? Mit Working Mom ist natürlich die erwerbsarbeitende Mutter gemeint, obwohl Hausfrauen selbstverständlich auch den ganzen Tag arbeiten....
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