von Regina Schmitt | Feb. 20, 2024 | Leben als Frau, Schwangerschaft
Eine Traumgeburt stelle ich mir wohlig warm und gemütlich vor im Gegensatz zu einer Welt aus Eis. In diesem Beitrag schauen wir auf das Lied „Let it go“ von Frozen und die Parallelen zu Schwangerschaft und Geburt. „Let it go“ – Loslassen...
von Regina Schmitt | Feb. 12, 2024 | Beckenboden, Schwangerschaft, Training
Du bist schwanger und möchtest dir etwas Gutes tun? Willst dich bestmöglich auf die Geburt vorbereiten, dich entspannen und gleichzeitig stärken? Dann schau dir meine Übungseinheiten speziell für Schwangere an. Die Geburt vergleiche ich gerne mit einem Marathon. Für...
von Regina Schmitt | Dez. 29, 2023 | Beckenboden, Leben als Frau, Persönliches, Training
Es ist völlig normal: Im Januar, sogar schon Ende Dezember wird überall geworben für deine neuen Gewohnheiten: Mehr Sport, gesünder Essen, früher Aufstehen, mehr Wasser trinken. Unsere Motivation für die guten Vorsätze ist kurzzeitig hoch. Und es ist völlig normal,...
von Regina Schmitt | Dez. 22, 2023 | Persönliches, Rückblicke
Familie und Business, das sind die zwei wichtigen Themen, die immer im Fokus meiner Jahresrückblicke stehen. Mein Motto für das Jahr 2023 war „Vereinbarkeit leben“ und ich habe aktuell das Gefühl, dass ich es halbwegs gut hinbekomme. Ich hatte dieses Jahr...
von Regina Schmitt | Dez. 20, 2023 | Training
Die Vorweihnachtszeit und die Feiertage sind für Viele von uns nicht nur besinnlich, sondern auch stressig. Damit du dich inmitten von Weihnachtsfeiern, Erkältungen und To-Dos für die Weihnachtstage nicht verlierst, bewege dich mit mir – gerne auch an den...
