Das Thema Selbstfürsorge ist ein Dauerbrenner in unserer schnelllebigen Zeit und besonders in Vorbereitung auf die dunkle Jahreszeit können wir viel tun, damit wir von innen leuchten während es draußen ungemütlich wird.
Bis zum 30. November lade ich dich ganz herzlich ein, an der Blogparade zum Thema Selbstfürsorge teilzunehmen.
So kannst du bei der Blog-Parade mitmachen:
1. Schreibe einen Blogartikel auf deinem Blog zum Thema Selbstfürsorge.
2. Erwähne diese Blog-Parade und verlinke diesen Beitrag in deinem Artikel https://reginaschmitt.de/einladung-zur-blogparade-selbstfuersorge/
2. Schreibe unter diesem Beitrag einen Kommentar mit dem Titel und einem Satz als Zusammenfassung sowie den Link zu deinem Beitrag.
3. Wenn du magst teile die Aktion und deinen Beitrag auf Social Media mit dem Hashtag #selbstfürsorgeimherbst
Impulsfragen für die Blog-Parade Selbstfürsorge
Du hast keine Ahnung worüber du schreiben sollst? Folgende Fragen können dir beim Schreiben Impulse geben:
- Welche Bedeutung hat Selbstfürsorge in deinem Leben?
- Welche Herausforderungen hast du bei der Selbstfürsorge in deinem hektischen Alltag erlebt?
- Welche Selbstfürsorge-Praktiken oder Rituale haben sich als besonders wirkungsvoll für dich erwiesen?
- Wie integrierst du Selbstfürsorge in deinen geschäftigen Tagesablauf, um dein Wohlbefinden zu fördern?
- Welche Rolle spielt Selbstfürsorge bei der Bewältigung von Stress und dem Erreichen deiner beruflichen Ziele?
- Kannst du ein besonderes Erlebnis teilen, die deine Einstellung zur Selbstfürsorge verändert hat?
- Wie beeinflusst deine Selbstfürsorge deine Beziehung zu deiner Familie?
- Welche Tipps oder Ratschläge würdest du anderen geben, um Selbstfürsorge in ihren Alltag zu integrieren?
- Welche Selbstfürsorge-Praktiken würdest du gerne noch mehr in dein Leben aufnehmen?
- Was motiviert dich, dich selbst und deine Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren?
Diese Fragen kannst du als Ausgangspunkt für einen persönlichen und reflektierenden Beitrag nehmen.
Meine Inspiration zu dieser Blog-Parade war übrigens ein eigener Instagram-Beitrag von mir, zu dem es schöne Kommentare gab zusätzlich zu einem Beitrag über Blog-Paraden von Judith Peters.
Meine Selbstfürsorge sieht so aus:
Ich frage meine Kinder, ob sie mit mir spielen möchten – und zwar eines MEINER Lieblingsspiele (aktuell: Carcassonne oder Quixx). Wenn sie das wollen, stellen wir uns leckere Snacks (Obst, Schokolade, …) & Getränke (Kinderkaffee, Säfte, selbstgemachter, zuckerfreier Eistee – z.b. mit „Pfirsichtee-beuteln) bereit und legen los.
Beim Spielen versuche ich immer wieder so gut wie möglich im MOMENT zu sein mit all meinen Sinnen und mir klarzumachen, dass ich es genießen darf und wirklich dabei sein darf, beim Spielen.
Als meine Kinder noch sehr klein waren und z.b. alle 3 gleichzeitg geweint oder geschrieen haben (vor Schmerz, Wut, Trauer, …) habe ich sie alle in die Arme genommen und meine eigenen Hände zugleich gehalten. So konnte ich uns alle gleichzeitig trösten! Eine wunderbare Erfahrung.
Auch bin ich oft mit den Kleinen raus gegangen, dorthin, wo ich dann mal in Ruhe sitzen konnte (Spielplatz z.B. oder auch IM Sandkasten), während sie spielten.
Ganz wichtig sind und waren aber immer auch die Auszeiten GANZ ALLEINE!!! Auch mal ein Wochenende!! Mittlerweile sogar ganze Wochen. Das muss frau sich erstmal trauen und dafür brauchte ich die Unterstützung von Freundinnen und auch die Überzeugung, dass es damit ALLEN besser geht, weil ich Kraft für ALLE schöpfe aus diesen Auszeiten.
Ich habe meinen Kindern, ab dem Alter von 3 Jahren beigebracht, dass ich Zeit allein brauche. HAbe mich dann z.b. für 30-45 Minuten im Zimmer eingeschlossen und meditiert oder geschlafen. Nach einer mühseligen „Eingewöhnungszeit“ – u.a. mit Geschrei im Garten… – haben das alle sehr gut verkraftet. Mitunter brauchte es auch MAterial zur Beschäftigung z.b. das Spiel „Rush-hour“, das auch allein gespielt werden kann, oder einfach Hörspiele!!
Alle Gute und viel Freude beim Ausprobieren 🙂
Liebe Viola, das liest sich wunderschön, ein tolles Spiel-Ritual habt ihr da! Auch die Alleinzeit finde ich Klasse und kann mich noch sehr gut daran erinnern, als ich noch für meine abendlichen Sportpausen gekämpft habe. Es hat eine Weile gedauert bevor es Routine wurde. Danke fürs Teilen! ❤️
Liebe Regina, danke dir für die Möglichkeit – ich habe auch der Flut von Artikeln beim Festival der Sinne-Onlinemagazin den Artikel „Selbstmanagement im TAO“ ausgewählt.
Dabei geht es um ein Leben im Einklang mit den Energien und dem „Wellenreiten“ im Tao-Feld … ja, das klingt superspirituell – doch es ist ganz praktisch im Leben umsetzbar. – Weil es uns im Blut liegt. 😉
https://www.festivaldersinne.info/selbstmanagement-im-tao/
Liebe Eva, allein schon beim Lesen stellt sich bei mir eine Ruhe ein. Mehr lassen, das ist ein wunderschönes Motto für den Herbst und für Selbstfürsorge. Denn bei so manchem wird Selbstfürsorge mit mehr machen ja schon wieder in Stress. Danke für deinen Beitrag!
„Sorge für dich und sei jetzt glücklich“ ist meine Botschaft für alle Businessfrauen. Nur wenn wir richtig gut für uns sorgen, können wir für andere – unsere Familie, Kunden….da sein. Du bist die wichtigste Person in deinem Unternehmen. Schaffe dir regelmäßig Zeit für dich, um neue Energie zu tanken. Denk immer dran: Unser Leben ist keine Generalprobe. Lebe jetzt und sein glücklich. Impulse dazu findest du in meinem Blogbeitrag. Petra Polk – deine Mentorin für weiblichen Erfolg im Business.
PS: Weitere Inspiration findest du in meinem Podcast #weiblicherfolgreich
DANKE Regina, dass du dieses wichtige Thema für deine Blogparade gewählt hast.
Meinen Beitrag kannst du hier lesen:
https://petrapolk.com/sorge-fuer-dich-und-sei-jetzt-gluecklich/
Liebe Petra, danke für deinen Beitrag! Ja, gerade für Frauen ist ein häufiger Grund für Selbstfürsorge, dass man dann für andere besser da sein kann. Eigentlich traurig, dass wir das oft nicht einfach NUR für uns können. Das sollte viel mehr zur Normalität werden, dass wir uns gut um uns kümmern bevor es uns schlecht geht.
Liebe Regina, danke dir für deine Blogparade zu diesem wichtigen Thema. Ich freue mich dazu einen Blogartikel nun fertig geschrieben zu haben.
Ich schreibe über Selbstfürsorge mit Babys, einfach weil ich das immer wieder als herausforderndes Thema für junge Mütter erlebe. Und ich fest davon überzeugt bin, dass, je früher wir damit anfange, desto einfacher fällt es uns, das in unseren Alltag mit Kindern zu integrieren.
Hier kannst du mehr lesen: https://hannah-nehlsen.de/brauchst-du-selbstfuersorge/
Liebe Hannah, danke für deinen Beitrag zur Blog-Parade!
Ich bin ja noch ganz nah an der Babyzeit dran und ja, ganz besonders mit kleinen Kindern ist es so wichtig, dass wir für uns selbst sorgen und uns nicht verlieren. Mir fällt das am leichtesten mit Routinen. Die natürlich dafür da sind um unterbrochen zu werden. 😁