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Warum die Atmung so wichtig für einen gesunden Beckenboden ist

Warum die Atmung so wichtig für einen gesunden Beckenboden ist

von Regina Schmitt | Mrz 2, 2022 | Beckenboden, Organsenkung, Rektusdiastase, Training

Stelle dir vor dein Oberkörper ist wie eine Cola-Dose. Ist sie stabil und ohne Delle, so hält sie großem Druck stand, zum Beispiel von oben. Sobald du sie aber ausbeulst, sobald sie eine Delle hat, nur eine klitzekleine Schwachstelle, dann ist es ganz leicht sie...
Beckenboden-Buchtipps

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von Regina Schmitt | Dez 12, 2021 | Beckenboden, Gelassenheit, Leben als Frau, Organsenkung, Rektusdiastase, Training

Ich finde Bücher gehen immer als Geschenk und was ist besser, als sich selbst ein Geschenk zu kaufen bzw. ganz bewusst einen Wunsch auszusprechen? In diesem Blog-Artikel bekommst du meine Lese-Empfehlungen für mehr Gelassenheit und Spannendes rund um den Beckenboden...
Beckenbodentraining bei Organsenkung – 3 Übungen, die bei Prolaps helfen

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von Regina Schmitt | Sep 24, 2021 | Beckenboden, Organsenkung, Training

 Du liest nicht gerne? 👉 gleich zum Video Organsenkung – wie entsteht sie? Beim Thema Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung denkst du vielleicht zuerst an Frauen in den Wechseljahren. Die veränderte Hormonlage beeinflusst das Gewebe und die Bandstrukturen im Körper,...

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