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Ist Beckenboden-Training feministisch? Mein Senf zum Feministischen Kampftag 8.3.2024

Ist Beckenboden-Training feministisch? Mein Senf zum Feministischen Kampftag 8.3.2024

von Regina Schmitt | März 8, 2024 | Leben als Frau

Was gibt es für dich zum Frauentag bzw. feministischen Kampftag? Blumen? Eine Party, wo die Frauen endlich mal so richtig die Sau rauslassen können? Rabatte bei Kosmetik und Schuhen? Bei mir im Online-Training für die Starke Mitte gibt es heute leider keine Rabatte...
Training für Schwangere – eine YouTube-Sammlung

Training für Schwangere – eine YouTube-Sammlung

von Regina Schmitt | Feb. 12, 2024 | Beckenboden, Schwangerschaft, Training

Du bist schwanger und möchtest dir etwas Gutes tun? Willst dich bestmöglich auf die Geburt vorbereiten, dich entspannen und gleichzeitig stärken? Dann schau dir meine Übungseinheiten speziell für Schwangere an. Die Geburt vergleiche ich gerne mit einem Marathon. Für...
Neues Jahr, neue Gewohnheiten – ein Selbstversuch mit dem Gewohnheitstracker für meine sportlichen Ziele für 2024

Neues Jahr, neue Gewohnheiten – ein Selbstversuch mit dem Gewohnheitstracker für meine sportlichen Ziele für 2024

von Regina Schmitt | Dez. 29, 2023 | Beckenboden, Leben als Frau, Persönliches, Training

Es ist völlig normal: Im Januar, sogar schon Ende Dezember wird überall geworben für deine neuen Gewohnheiten: Mehr Sport, gesünder Essen, früher Aufstehen, mehr Wasser trinken. Unsere Motivation für die guten Vorsätze ist kurzzeitig hoch. Und es ist völlig normal,...
Advent, Advent – meine Wohlfühl-Bewegungseinheit im Wohlfühl-Adventskalender

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von Regina Schmitt | Dez. 20, 2023 | Training

Die Vorweihnachtszeit und die Feiertage sind für Viele von uns nicht nur besinnlich, sondern auch stressig. Damit du dich inmitten von Weihnachtsfeiern, Erkältungen und To-Dos für die Weihnachtstage nicht verlierst, bewege dich mit mir – gerne auch an den...
Herbstblues adé – meine besten Wohlfühltipps für dich und deinen Beckenboden im Herbst

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von Regina Schmitt | Nov. 9, 2023 | Beckenboden, Gelassenheit, Leben als Frau, Persönliches

Es gibt tatsächlich Menschen, die verbringen die kalte Jahreszeit am liebsten gar nicht zu Hause. Das kann ich selbst gar nicht verstehen, gerade jetzt finde ich die Farben draußen so wunderschön. Wenn du eine empfindliche Blase hast, magst du die Kälte wahrscheinlich...
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