von Regina Schmitt | Okt. 17, 2025 | Beckenboden, Training
Als ich bei meiner ersten reinen Beckenboden-Fortbildung war, gab es für mich unglaubliche Wow-Erlebnisse. Dass ich theoretisch alle meine Körperöffnungen einzeln verschließen und öffnen kann – wenn ich es übe. Heute teile ich mit dir die Hinweise, die für dich...
von Regina Schmitt | Okt. 9, 2025 | Business, Persönliches
„Nur noch 85 Tage bis Silvester“, schreibt Judith Peters in ihrer Blog-Challenge Blogtoberfest. Sie fragt: „Was willst du bis Ende 2025 noch erreichen?“ Letztes Jahr habe ich auch schon beim Blogtoberfest mitgemacht – hier kannst du...
von Regina Schmitt | Sep. 14, 2025 | Beckenboden, Training
Was ist gutes Beckenboden-Training bzw. was ist es NICHT? Gutes Beckenboden-Training ist mehr als Kegel-Übungen – das typische Anspannen und Hochziehen vom Beckenboden. In diesem YouTube-Video habe ich schon vor langer Zeit erklärt, warum ich reines Anspannen...
von Regina Schmitt | Aug. 31, 2025 | Training
Mich hat eine Kundin zu Wandpilates befragt: „Was bringt es wirklich, angeblich lässt sich damit Bauchfett schmelzen…“ Und ich, die Trainerin, hatte noch nie etwas davon gehört, obwohl mein Instagram-Feed voll ist mit Trainingsideen von Physios,...
von Regina Schmitt | Aug. 18, 2025 | Beckenboden, Organsenkung, Persönliches
Zum dritten Mal war ich in diesem Jahr zelten mit den Kindern – und dieses Jahr zum ersten Mal ohne mein Pessar, aber dafür mit größerem Auto, das ich komplett selbst beladen habe. Dieses Jahr spüre ich besonders an meinem Körper: Das Training der letzten Jahre...
