von Regina Schmitt | Juli 8, 2025 | #8sammeln, Persönliches
Dieser Beitrag ist ein wiederkehrendes Format von Atemtherapeutin Susanne – eine kleine Blogparade, bei der du an jedem 8. des Monats acht achtsame Momente schriftlich festhältst. Auf ihrem Blog kannst du alles zu #8sammeln nachlesen und gerne auch...
von Regina Schmitt | Juli 7, 2025 | Beckenboden, Leben als Frau, Training
Wie fühlst du dich, wenn du morgens in die Kleidung schlüpfst? Welche Gedanken hast du über dich, wenn du dich im Spiegel ansiehst. Meine Meinung: Mit Beckenboden-Training kannst du dich selbst wieder sexy fühlen. Obwohl die Themen Inkontinenz, Slip-Einlagen,...
von Regina Schmitt | Juni 13, 2025 | Persönliches
12 von 12 ist ein Tagebuch-Format in Bildern, in dem Blogger*innen in 12 Fotos von ihrem Tag berichten. Du willst einen Einblick in meinen Tag? Dann lies weiter! Der Tag startet diese Woche irgendwie jeden Tag aufs Neue sehr sehr emotional und laut. Es ist erst 6:50...
von Regina Schmitt | Juni 12, 2025 | Beckenboden, Leben als Frau, Rückbildung
In den meisten Trainingseinheiten mit mir wirst du vergeblich auf die Übungen warten, bei deinen du den Beckenboden aktiv und bewusst anspannst. Zum Beispiel mit den bekannten Bildern wie Fahrstuhl fahren und Gänseblümchen zupfen. Ich arbeite viel lieber mit...
von Regina Schmitt | Mai 29, 2025 | Beckenboden, Erfahrungsbericht, Organsenkung, Rückbildung
Du hast motiviert angefangen mit Beckenboden-Training – großartig! Nicht bei allen, aber bei manchen Personen kommt es vor, dass das ungewohnte Beckenboden-Training auf die Blase schlägt. Sie müssen häufiger zur Toilette, nehmen die Blase viel bewusster wahr,...
