von Regina Schmitt | Jan. 31, 2026 | Business, Persönliches
Wenn du schon länger in meinem Newsletter bist oder mir auf Instagram folgst, ist dir mein Wandel der letzten Monate bestimmt schon aufgefallen. Es geht mir schon längere Zeit nicht mehr nur um den Beckenboden, sondern mehr um Embodiment – Verkörperung –...
von Regina Schmitt | Jan. 13, 2026 | Business, Persönliches
Der Januar 2026 startet bei mir erstaunlich ruhig und gibt mir dadurch sehr viel Raum zum Loslassen, was mir generell schwer fällt. Abschiede bringen mir Abschiedsschmerz. Und gleichzeitig weiß ich, dass Abschied und Loslassen nötig ist, um Raum zu schaffen. Für...
von Regina Schmitt | Dez. 24, 2025 | Beckenboden, Gelassenheit, Leben als Frau, Persönliches
An Weihnachten sind wir am Feiern, Genießen, Essen, Schenken und hoffentlich auch ein bisschen Ausruhen.Und falls während der Feiertage mehr Schatten als lichtvolle Momente bei dir sind, dann ist das auch ok. Leben hat viele Facetten, auch gegensätzliche, ganz...
von Regina Schmitt | Dez. 13, 2025 | Leben als Frau, Persönliches, Rückblicke
Heute ist der Tag, an dem ich auf Social Media von vielen Accounts mit spirituellem Wissen rund um den 12.12.2025 informiert werde, weil er numerologisch so spannend ist. Obwohl ich sonst nicht so oft bei 12 von 12 dabei bin, weil ich es oft nicht schaffe, so viele...
von Regina Schmitt | Dez. 12, 2025 | Beckenboden
3D-Atmung bezeichnet die Atmung in die seitlichen Rippen, in den Rücken und nach vorn/oben. Sie unterscheidet sich von einer flachen Rippenatmung, bei der nur nach oben geatmet wird. Die 3D-Rippenatmung gibt der Zwerchfell-Bewegung viel Raum und gleichzeitig entlastet...
