von Regina Schmitt | März 31, 2023 | Beckenboden, Rektusdiastase, Rückbildung
* ersetze Bauch mit deinem persönlichen Problem, es könnte auch der Beckenboden sein oder eine alte Knieverletzung etc. Mein postpartaler Körper nach dem zweiten Kind Sechs Monate alt ist mein Baby als ich diesen Text schreibe. Ich war bei der Rückbildung und habe...
von Regina Schmitt | März 2, 2023 | Rückblicke
So aktiv ich im Januar war, so inaktiv und ruhig war mein Februar. Habe ich mich im Januar übernommen? Ich glaube nicht. Aber ich habe im Februar auf mein Bauchgefühl gehört und nicht nur mit meinen Aktivitäten aufgeräumt. Alles muss raus Anfang Januar gab mir meine...
von Regina Schmitt | Jan. 30, 2023 | Rückblicke
Wie es in der Fitness-Branche üblich ist, strotze ich besonders im Januar voller Motivation und guter Laune. Denn: New Year – New YOU oder so ähnlich heißt es doch. Der Januar macht alles neu. Jetzt, am Ende des Monats bin ich ganz schön platt, will eigentlich...
von Regina Schmitt | Jan. 19, 2023 | Beckenboden, Leben als Frau, Training
Damit du mit regelmäßigem Training nicht warten musst bis deine Kinder Teenager sind, schreibe ich heute über meine sechs wichtigsten Tipps, wie ich mein Training mit der Familie vereinbare. Der Liebste spielt dabei eine sehr große Rolle. Keine Ahnung wie ich da...
von Regina Schmitt | Jan. 8, 2023 | Beckenboden, Leben als Frau
Es ist Januar. Der Monat, in dem die meisten Abos für ein Fitness-Studio abgeschlossen werden, die später niemand nutzt (deshalb kannst du bei mir monatlich kündigen). Das Problem sind ja nicht böse Knebelverträge. Das Problem ist, dass bei vielen die Motivation nach...
