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Darf ich das überhaupt???! – Verbotene Übungen im Beckenboden-Training

Darf ich das überhaupt???! – Verbotene Übungen im Beckenboden-Training

von Regina Schmitt | Jul 17, 2023 | Beckenboden, Gelassenheit, Leben als Frau, Organsenkung, Rektusdiastase, Rückbildung, Training

Darf ich das denn überhaupt!!??? – So startete im Juni mein Instagram-Beitrag mit einem Foto aus meinem Urlaub. An diesem Tag auf dem Foto und auch im ganzen Urlaub habe ich jede Menge Dinge gemacht, die ich offiziell vermeide wegen meiner Senkung und damit...
Kontinenzwoche 2023 – Noch ganz dicht?

Kontinenzwoche 2023 – Noch ganz dicht?

von Regina Schmitt | Jun 16, 2023 | Beckenboden, Rückbildung, Training

Kein Tabu, aber auch nicht normal!  Inkontinenz ist unglaublich weit verbreitet in der Bevölkerung und trotzdem sooo peinlich für die meisten. Mit der Kontinenzwoche – organisiert von Anja Sippel und Katrin Klingenberg klären wir jedes Jahr auf. Über Instagram...
Der Beckenboden-Checkup – meine persönliche Geschichte

Der Beckenboden-Checkup – meine persönliche Geschichte

von Regina Schmitt | Jun 9, 2023 | Beckenboden, Leben als Frau, Organsenkung, Rückbildung

Jede Frau sollte meiner Meinung nach zum Beckenboden-Checkup. Ich hatte bei meinem ersten Beckenboden-Checkup tolle Aha-Momente, die ich heute mit dir teile.​Bisher wurde ich hier noch nie so privat, habe meine eigenen Probleme meist für mich behalten. Aber ich bin ja...
Und wenn der Bauch* für immer so bleibt?

Und wenn der Bauch* für immer so bleibt?

von Regina Schmitt | Mrz 31, 2023 | Beckenboden, Rektusdiastase, Rückbildung

* ersetze Bauch mit deinem persönlichen Problem, es könnte auch der Beckenboden sein oder eine alte Knieverletzung etc. Mein postpartaler Körper nach dem zweiten Kind Sechs Monate alt ist mein Baby als ich diesen Text schreibe. Ich war bei der Rückbildung und habe...

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