von Regina Schmitt | Juli 28, 2022 | Training
Ist Personal Training oder Einzeltraining nur etwas für Reiche und Promis? Macht man beim Gruppentraining das gleiche wie im Einzeltraining, nur in einer anderen Betreuungssituation? In diesem Beitrag erfährst du, was Einzel- von Gruppentraining für Beckenboden und...
von Regina Schmitt | Juni 30, 2022 | Leben als Frau
Wurde ich zu meinem Beruf als Beckenboden-Trainerin von einer höheren Macht berufen? Was hat Spiritualität mit Business zu tun und was hat Spiritualität mit Beckenboden-Training zu tun? Das erfährst du in diesem Beitrag. Dieser Beitrag ist Teil der Blogparade...
von Regina Schmitt | Juni 13, 2022 | Beckenboden, Leben als Frau, Rektusdiastase
Zur Aufzeichnung Beckenboden-Bauch-Basics Inkontinenz ist immer noch ein Tabu-Thema, obwohl allein in Deutschland etwa 10 Millionen Menschen daran leiden – nicht nur Mütter, sondern auch Männer und Frauen, die nicht geboren haben. Obwohl Inkontinenz häufig...
von Regina Schmitt | Mai 30, 2022 | Leben als Frau, Rückblicke
Lange war ich auf der Suche nach dem, was ich bin, fühlte mich oft fremd, schon als Kind. Ich war zwar keine Außenseiterin, aber mit vielen Menschen konnte ich nicht besonders viel anfangen. Und gleichzeitig war ich die Brave, Angepasste, Stille, die nicht auffiel....
von Regina Schmitt | Mai 23, 2022 | Beckenboden, Rektusdiastase, Training
So viele Frauen wollen nach der Schwangerschaft wieder zurück zur alten Figur oder wenigstens nicht mehr schwanger aussehen. Dass uns klassische Bauchübungen wie Sit-ups und Crunches dort als Mütter leider nicht hinbringen, davon haben mittlerweile viele Frauen...
von Regina Schmitt | Mai 13, 2022 | Leben als Frau, Rückblicke
Der 12.5. wurde wieder einmal ein Tag, an dem ich kein 12 von 12 schrieb. Ein Tag an dem ich zwar motiviert Fotos schoss, aber er war einfach so voll und zu kurz um am Abend noch den Beitrag fertig zu machen. Alleine 12 Bilder an einem Tag zu machen fällt mir schon...
von Regina Schmitt | Apr. 30, 2022 | Beckenboden, Gelassenheit, Leben als Frau, Rektusdiastase, Training
Nicht jede Frau hat Probleme mit dem Beckenboden und Einpullern.Oder mit unglaublich starkem Harndrang.Deshalb stellt sich für manche Frau die Frage, für wen mein Training überhaupt gedacht ist. Nicht nur Frauen mit Beckenboden-Dysfunktion profitieren von sanfter...
von Regina Schmitt | März 13, 2022 | Leben als Frau, Rückblicke
Es ist Samstag. Ein wunderschöner, sonniger Tag. Wie schon die ganze vergangene Woche. Am 12. Tag eines Monats beschreiben Blogger:innen ihren Tag mit 12 Bildern. Ich mache gleich direkt nach dem Aufstehen direkt vor dem Bett eine Mini-Übung für mehr Beweglichkeit,...
von Regina Schmitt | März 8, 2022 | Leben als Frau
Wo ich herkomme, wurde traditionell gar kein Weltfrauentag gefeiert. Sondern im Mai der Muttertag. Erst als ich in Brandenburg arbeitete ist er mehr in mein Bewusstsein getreten. Dort in meinem Job waren mir die Unterschiede zwischen Mann und Frau, zum Beispiel die...
von Regina Schmitt | März 2, 2022 | Beckenboden, Organsenkung, Rektusdiastase, Training
Stelle dir vor dein Oberkörper ist wie eine Cola-Dose. Ist sie stabil und ohne Delle, so hält sie großem Druck stand, zum Beispiel von oben. Sobald du sie aber ausbeulst, sobald sie eine Delle hat, nur eine klitzekleine Schwachstelle, dann ist es ganz leicht sie...
