von Regina Schmitt | Jun 9, 2023 | Beckenboden, Leben als Frau, Organsenkung, Rückbildung
Jede Frau sollte meiner Meinung nach zum Beckenboden-Checkup. Ich hatte bei meinem ersten Beckenboden-Checkup tolle Aha-Momente, die ich heute mit dir teile.Bisher wurde ich hier noch nie so privat, habe meine eigenen Probleme meist für mich behalten. Aber ich bin ja...
von Regina Schmitt | Mai 26, 2023 | Leben als Frau
Was ist meine Bestimmung? Was möchte ich bewirken in einer Welt, in der ich so viele Möglichkeiten habe? Für mich hört sich der Begriff Bestimmung zum teil recht spirituell und esoterisch an. Als wäre mein Leben bereits komplett vorgeplant und ich könnte wenig selbst...
von Regina Schmitt | Mai 9, 2023 | Beckenboden
Ob Allergie oder Erkältung – für den Beckenboden ist es egal, warum du niesen und Nase putzen musst. Bei beidem wirken große Kräfte in deinem Körper und vielleicht hast du dir schon die Frage gestellt, ob du beim Husten, Niesen und Nase putzen den Beckenboden...
von Regina Schmitt | Mai 6, 2023 | Beckenboden, Leben als Frau, Training
Eine der häufigen Fragen, die Mamas in meinen Baby-Kursen stellen: Wie schnell kann ich nach der Geburt mit dem Laufen starten? Manche sind Sportlerinnen, und möchten so schnell wie möglich wieder zurück zu ihrer alten Routine. Manche wollen einfach nur den...
von Regina Schmitt | Mrz 31, 2023 | Beckenboden, Rektusdiastase, Rückbildung
* ersetze Bauch mit deinem persönlichen Problem, es könnte auch der Beckenboden sein oder eine alte Knieverletzung etc. Mein postpartaler Körper nach dem zweiten Kind Sechs Monate alt ist mein Baby als ich diesen Text schreibe. Ich war bei der Rückbildung und habe...
von Regina Schmitt | Mrz 2, 2023 | Rückblicke
So aktiv ich im Januar war, so inaktiv und ruhig war mein Februar. Habe ich mich im Januar übernommen? Ich glaube nicht. Aber ich habe im Februar auf mein Bauchgefühl gehört und nicht nur mit meinen Aktivitäten aufgeräumt. Alles muss raus Anfang Januar gab mir meine...
von Regina Schmitt | Jan 30, 2023 | Rückblicke
Wie es in der Fitness-Branche üblich ist, strotze ich besonders im Januar voller Motivation und guter Laune. Denn: New Year – New YOU oder so ähnlich heißt es doch. Der Januar macht alles neu. Jetzt, am Ende des Monats bin ich ganz schön platt, will eigentlich...
von Regina Schmitt | Jan 19, 2023 | Beckenboden, Leben als Frau, Training
Damit du mit regelmäßigem Training nicht warten musst bis deine Kinder Teenager sind, schreibe ich heute über meine sechs wichtigsten Tipps, wie ich mein Training mit der Familie vereinbare. Der Liebste spielt dabei eine sehr große Rolle. Keine Ahnung wie ich da...
von Regina Schmitt | Jan 8, 2023 | Beckenboden, Leben als Frau
Es ist Januar. Der Monat, in dem die meisten Abos für ein Fitness-Studio abgeschlossen werden, die später niemand nutzt (deshalb kannst du bei mir monatlich kündigen). Das Problem sind ja nicht böse Knebelverträge. Das Problem ist, dass bei vielen die Motivation nach...
von Regina Schmitt | Dez 16, 2022 | Rückblicke
Was dieses Jahr passiert ist? Nicht besonders viel. So kommt es mir vor, als ich meinen Jahresrückblick 2022 beginne zu schreiben. Meine geschätzte Kollegin Aimée sagte dazu: „Alter, du hast einen Menschen gemacht!“ Ich war schwanger, habe immer weniger...
