von Regina Schmitt | Jan. 16, 2025 | Beckenboden, Q1/2025, Training
Beckenboden-Training ist nicht nur für Frauen nach der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren, sondern super wichtig für alle, die einen Beckenboden haben. Und besonders für diejenigen mit voran gegangenen Verletzungen bei Geburten, bei Bindegewebsschwäche oder bei...
von Regina Schmitt | Jan. 14, 2025 | Leben als Frau, Persönliches, Q1/2025
Dieser Beitrag ist Teil der Blogparade „Lass deine Träume wahr werden“ von Lucie „Ideenbrunnen“. Wenn du auch etwas über deine Träume für 2025 schreibst, verlinke deinen Beitrag gerne auch hier in den Kommentaren oder auf ihrer Website. In...
von Regina Schmitt | Dez. 31, 2024 | Persönliches, Rückblicke
„Follow your Heart“ steht auf meiner Lieblingstasse und genau das habe ich im Laufe des Jahres trotz aller Widrigkeiten immer wieder gemacht. Dass 2024 ein recht langweiliges Jahr wird, habe ich in meinem Jahresrückblick 2023 prognostiziert: Die gleichen...
von Regina Schmitt | Nov. 7, 2024 | Beckenboden
Gar nicht erst anfangen Das ist für mich der allergrößte Fehler, denn wenn du gar nichts veränderst – wie soll sich dann etwas ändern? Das Problem ist ja nicht, dass wir nicht diszipliniert oder zu unmotiviert sind – daran kann man arbeiten. Zweifel sind...
von Regina Schmitt | Nov. 4, 2024 | Beckenboden, Training
Ganz glasklar – 2x pro Woche, denn bei mir Online-Training für die Starke Mitte gibt es zwei Trainingseinheiten pro Woche! 🙂 Spaß beiseite, ganz so klar und einfach ist es natürlich NICHT! Früher sagte man noch: Spanne deinen Beckenboden an jeder Ampel...
von Regina Schmitt | Okt. 5, 2024 | Leben als Frau, Persönliches
Dieser Beitrag entsteht im Rahmen des Blogtoberfest, einer Blogger-Challenge von Judith Peters „Sympatexter“. Die To-Want-Liste enthält alle Dinge und Vorhaben, die ich bis Ende des Jahres noch erleben möchte. Im Gegensatz zu einer To-Do-Liste enthält sie...
von Regina Schmitt | Sep. 28, 2024 | Beckenboden, Persönliches
Seit über drei Jahren kaufe und trage ich für mich ausschließlich Barfuß-Schuhe und habe alle meine Absatz-Schuhe bei der Kleiderspende abgegeben (sehr zum Leidwesen meiner Tochter, die gerne damit spielte). Bisschen nerdig? Kann schon sein. Bisschen gesund für Fuß...
von Regina Schmitt | Sep. 22, 2024 | Leben als Frau, Persönliches, Training
Ganz ehrlich, würde ich selbst keine Kurse anbieten, wäre ich selbst noch seltener im Fitnessstudio. Natürlich ist es toll, so viele Geräte, unterschiedlich schwere Hanteln, für die ich zu Hause gar nicht den Platz hätte. Aber meistens nutze ich doch nur meinen...
von Regina Schmitt | Sep. 14, 2024 | Persönliches, Rückblicke
12 von 12 ist eine Bloggertradition, in der am 12. Tag eines Monats 12 Fotos den Alltag dokumentieren. Es fällt mir immer wieder total schwer, weil ich normalerweise nicht ganz so viele Fotos im Laufe des Tages mache. Guten Morgen, Herbst! Diese Woche begrüßt mich...
von Regina Schmitt | Sep. 8, 2024 | Beckenboden, Leben als Frau, Organsenkung, Training
Vor ein paar Monaten war es soweit – ich bekam zum ersten Mal meine Periode, nach der Schwangerschaft mit meinem zweiten Kind. Lustigerweise huschten mir ein paar Tage vorher auf Social Media immer wieder Beiträge über den Bildschirm, in denen es darum ging wie...
