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12 von 12 im März 2025

12 von 12 im März 2025

von Regina Schmitt | März 12, 2025 | Gelassenheit, Persönliches, Q1/2025, Rückblicke

Ich starte meinen Tag entspannt, denn Mittwoch ist Home Office Tag vom Mann, das heißt er bringt die Kids weg und ich gehe erst um 9 Uhr los zum fitdankbaby® Kurs im Tanzstudio Miral. Ich kann es gar nicht glauben. Nachdem wir eine ganze Woche voller Sonnenschein...
Mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre – Interview mit Heilpraktikerin Sabine Gerharz

Mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre – Interview mit Heilpraktikerin Sabine Gerharz

von Regina Schmitt | März 5, 2025 | Leben als Frau, Q1/2025, Wechseljahre

Was kann ich tun, damit es mir während der Wechseljahre gut geht? Woran merke ich überhaupt, dass ich in den Wechseljahren bin? Heilpraktikerin Sabine Gerharz erklärt uns im Interview, dass wir alle sehr individuell sind und wir sprechen auch ganz viel über...
Wunderbare Wechseljahre – Interview mit Heilpraktikerin Silke Uden

Wunderbare Wechseljahre – Interview mit Heilpraktikerin Silke Uden

von Regina Schmitt | Feb. 28, 2025 | Leben als Frau, Q1/2025, Wechseljahre

Silke Uden kenne ich schon längere Zeit über Instagram, weil sie so unglaublich tolle, lustige und treffsichere Reels rund um das Thema Wechseljahre produziert um Frauen aufzuklären und täglich rund um die Menopause zu inspirieren. Silke berät in ihrer Praxis in...
20 Zeichen, die dir zeigen, dass du dich um deinen Beckenboden kümmern solltest

20 Zeichen, die dir zeigen, dass du dich um deinen Beckenboden kümmern solltest

von Regina Schmitt | Jan. 16, 2025 | Beckenboden, Q1/2025, Training

Beckenboden-Training ist nicht nur für Frauen nach der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren, sondern super wichtig für alle, die einen Beckenboden haben. Und besonders für diejenigen mit voran gegangenen Verletzungen bei Geburten, bei Bindegewebsschwäche oder bei...
Meine Träume, Ziele und Pläne für 2025

Meine Träume, Ziele und Pläne für 2025

von Regina Schmitt | Jan. 14, 2025 | Leben als Frau, Persönliches, Q1/2025

Dieser Beitrag ist Teil der Blogparade „Lass deine Träume wahr werden“ von Lucie „Ideenbrunnen“. Wenn du auch etwas über deine Träume für 2025 schreibst, verlinke deinen Beitrag gerne auch hier in den Kommentaren oder auf ihrer Website. In...
Mein Jahresrückblick 2024 – Follow your heart

Mein Jahresrückblick 2024 – Follow your heart

von Regina Schmitt | Dez. 31, 2024 | Persönliches, Rückblicke

„Follow your Heart“ steht auf meiner Lieblingstasse und genau das habe ich im Laufe des Jahres trotz aller Widrigkeiten immer wieder gemacht. Dass 2024 ein recht langweiliges Jahr wird, habe ich in meinem Jahresrückblick 2023 prognostiziert: Die gleichen...
Die drei größten Fehler, die du beim Beckenbodentraining machen kannst

Die drei größten Fehler, die du beim Beckenbodentraining machen kannst

von Regina Schmitt | Nov. 7, 2024 | Beckenboden

Gar nicht erst anfangen Das ist für mich der allergrößte Fehler, denn wenn du gar nichts veränderst – wie soll sich dann etwas ändern? Das Problem ist ja nicht, dass wir nicht diszipliniert oder zu unmotiviert sind – daran kann man arbeiten. Zweifel sind...
Wie oft soll ich meinen Beckenboden trainieren?

Wie oft soll ich meinen Beckenboden trainieren?

von Regina Schmitt | Nov. 4, 2024 | Beckenboden, Training

Ganz glasklar – 2x pro Woche, denn bei mir Online-Training für die Starke Mitte gibt es zwei Trainingseinheiten pro Woche! 🙂 Spaß beiseite, ganz so klar und einfach ist es natürlich NICHT!   Früher sagte man noch: Spanne deinen Beckenboden an jeder Ampel...
Meine To-Want-Liste für Q4/2024

Meine To-Want-Liste für Q4/2024

von Regina Schmitt | Okt. 5, 2024 | Leben als Frau, Persönliches

Dieser Beitrag entsteht im Rahmen des Blogtoberfest, einer Blogger-Challenge von Judith Peters „Sympatexter“. Die To-Want-Liste enthält alle Dinge und Vorhaben, die ich bis Ende des Jahres noch erleben möchte. Im Gegensatz zu einer To-Do-Liste enthält sie...
Beckenboden und Füße – warum ich als Beckenboden-Trainerin nur noch Barfußschuhe kaufe

Beckenboden und Füße – warum ich als Beckenboden-Trainerin nur noch Barfußschuhe kaufe

von Regina Schmitt | Sep. 28, 2024 | Beckenboden, Persönliches

Seit über drei Jahren kaufe und trage ich für mich ausschließlich Barfuß-Schuhe und habe alle meine Absatz-Schuhe bei der Kleiderspende abgegeben (sehr zum Leidwesen meiner Tochter, die gerne damit spielte). Bisschen nerdig? Kann schon sein. Bisschen gesund für Fuß...
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  • 8sammeln am 8.7.2025
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