von Regina Schmitt | Dez. 12, 2021 | Beckenboden, Gelassenheit, Leben als Frau, Organsenkung, Rektusdiastase, Training
Ich finde Bücher gehen immer als Geschenk und was ist besser, als sich selbst ein Geschenk zu kaufen bzw. ganz bewusst einen Wunsch auszusprechen? In diesem Blog-Artikel bekommst du meine Lese-Empfehlungen für mehr Gelassenheit und Spannendes rund um den Beckenboden...
von Regina Schmitt | Dez. 1, 2021 | Rektusdiastase, Training
Welche Bauch-Übungen helfen bei einer Rektusdiastase? Was haben Beckenboden und mein Bauch miteinander zu tun? Kann ich gleichzeitig meinen Beckenboden schützen und meinen Bauch trainieren? Kannst du mir ein paar Bauch-Übungen zeigen, damit der nach meiner...
von Regina Schmitt | Sep. 24, 2021 | Beckenboden, Organsenkung, Training
Du liest nicht gerne und brauchst kein Hintergrundwissen? 👉 gleich zum Video mit den Übungen Organsenkung – wie entsteht sie? Beim Thema Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung denkst du vielleicht zuerst an Frauen in den Wechseljahren. Die veränderte Hormonlage...
von Regina Schmitt | Aug. 18, 2021 | Rektusdiastase
Rektusdiastase tasten um Überlastung zu vermeiden Früher habe ich regelmäßig die Rektusdiastase an Anfang meiner Trainings-Stunden getastet. Nicht jede Woche, sondern einmal zu Beginn des Training-Zyklus. Ich dachte, dann kann ich besser einschätzen welche Übung für...
von Regina Schmitt | Juni 28, 2021 | Beckenboden
Wie spreche ich meinen Urinverlust beim Frauenarzt – bei meiner Gynäkologin an? Oh, ein unangenehmes Thema. Wie schlimm muss es sein, dass ich über Inkontinenz spreche? Meine Meinung: Es muss gar nicht schlimm sein. Es muss dir bewusst sein. Egal wie wenig oder...
