von Regina Schmitt | Jan. 11, 2022 | Training
Was ist Restore Your Core® (RYC®) und wie unterscheidet es sich von anderen Trainingsmethoden? RYC® ist eine wundervolle Methode um deinen Körper als Mutter besser kennenzulernen, ihn zu lieben, ihn zu stärken und Kraft aus der Bewegung für deinen Alltag zu schöpfen....
von Regina Schmitt | Jan. 5, 2022 | Gelassenheit, Leben als Frau
Hast du gute Vorsätze? Obwohl ich kein großer Fan von guten Vorsätzen für ds neue Jahr bin, nehme ich mir trotzdem immer wieder Bewegungs-Vorsätze. Nicht, weil ich abnehmen, einen geformteren Köper haben oder messbar stärker sein will. Sondern weil ich weiß, dass...
von Regina Schmitt | Dez. 20, 2021 | Rückblicke
2021 ist das Jahr, in dem ich endlich all-in gehe, mich und meine Träume wirklich ernst nehme. Deshalb wurde das ganze Jahr über viel gepowert. Dieser Jahresrückblich 2021 ist mein allererster und als vorweggenommenes Fazit kann ich schon einmal sagen: Es ist...
von Regina Schmitt | Dez. 12, 2021 | Beckenboden, Gelassenheit, Leben als Frau, Organsenkung, Rektusdiastase, Training
Ich finde Bücher gehen immer als Geschenk und was ist besser, als sich selbst ein Geschenk zu kaufen bzw. ganz bewusst einen Wunsch auszusprechen? In diesem Blog-Artikel bekommst du meine Lese-Empfehlungen für mehr Gelassenheit und Spannendes rund um den Beckenboden...
von Regina Schmitt | Dez. 1, 2021 | Rektusdiastase, Training
Welche Bauch-Übungen helfen bei einer Rektusdiastase? Was haben Beckenboden und mein Bauch miteinander zu tun? Kann ich gleichzeitig meinen Beckenboden schützen und meinen Bauch trainieren? Kannst du mir ein paar Bauch-Übungen zeigen, damit der nach meiner...
