von Regina Schmitt | Juli 14, 2025 | Beckenboden, Persönliches, Training
Beckenboden-Training ist so vielseitig wie die Gründe, warum ich Beckenboden-Training liebe! Natürlich habe ich mir als Kind nicht gewünscht, Beckenboden-Trainerin zu werden – welches Kind wünscht sich das? Die Freude entwickelt sich beim Tun wie bei so vielen...
von Regina Schmitt | Juli 14, 2025 | Persönliches, Rückblicke
Am 12. Juli regnet es den ganzen Tag bei uns. Ich starte faul in den Tag. Habe wenig geschlafen, weil ausnahmsweise mal wieder zwischen beiden Kindern über Nacht eingequetscht. Ich bleibe lange im Bett, lese noch, lasse mir einen Kaffee ans Bett bringen. Dass heute...
von Regina Schmitt | Juli 8, 2025 | #8sammeln, Persönliches
Dieser Beitrag ist ein wiederkehrendes Format von Atemtherapeutin Susanne – eine kleine Blogparade, bei der du an jedem 8. des Monats acht achtsame Momente schriftlich festhältst. Auf ihrem Blog kannst du alles zu #8sammeln nachlesen und gerne auch...
von Regina Schmitt | Juli 7, 2025 | Beckenboden, Leben als Frau, Training
Wie fühlst du dich, wenn du morgens in die Kleidung schlüpfst? Welche Gedanken hast du über dich, wenn du dich im Spiegel ansiehst. Meine Meinung: Mit Beckenboden-Training kannst du dich selbst wieder sexy fühlen. Obwohl die Themen Inkontinenz, Slip-Einlagen,...
von Regina Schmitt | Juni 13, 2025 | Persönliches
12 von 12 ist ein Tagebuch-Format in Bildern, in dem Blogger*innen in 12 Fotos von ihrem Tag berichten. Du willst einen Einblick in meinen Tag? Dann lies weiter! Der Tag startet diese Woche irgendwie jeden Tag aufs Neue sehr sehr emotional und laut. Es ist erst 6:50...
von Regina Schmitt | Juni 12, 2025 | Beckenboden, Leben als Frau, Rückbildung
In den meisten Trainingseinheiten mit mir wirst du vergeblich auf die Übungen warten, bei deinen du den Beckenboden aktiv und bewusst anspannst. Zum Beispiel mit den bekannten Bildern wie Fahrstuhl fahren und Gänseblümchen zupfen. Ich arbeite viel lieber mit...
von Regina Schmitt | Mai 29, 2025 | Beckenboden, Erfahrungsbericht, Organsenkung, Rückbildung
Du hast motiviert angefangen mit Beckenboden-Training – großartig! Nicht bei allen, aber bei manchen Personen kommt es vor, dass das ungewohnte Beckenboden-Training auf die Blase schlägt. Sie müssen häufiger zur Toilette, nehmen die Blase viel bewusster wahr,...
von Regina Schmitt | Mai 28, 2025 | Leben als Frau, Persönliches
Dieser Beitrag ist Teil der Blogparade von Anita Griebl. Schau in die Anleitung und schreibe mit, wenn du auch einen Blog hast! Als Manifestierende Generatorin mit sakraler Energie gehöre ich zu den Menschen mit eher mehr Energie – aber nicht unerschöpflicher...
von Regina Schmitt | Mai 25, 2025 | Training
Dieser Beitrag ist Teil der Blogparade von Astrid Engel „Dranbleiben und Durchziehen“. Du hast auch einen Blog und zum Thema Dranbleiben & Durchziehen etwas zu sagen? Dann schreibe doch auch mit! Wie auch Astrid bin ich fest davon überzeugt, dass...
von Regina Schmitt | Mai 23, 2025 | Beckenboden, Training
Dieser Beitrag ist Teil der Blogparade von Pia Hübinger. Sie fragt: „Wie schaffst du es, dein Gedankenkarussell zu stoppen oder wenigstens zu verlangsamen?“ Du hast auch einen Blog und möchtest gerne zu diesem Thema schreiben? Dann mach doch mit bei der...
