von Regina Schmitt | Okt. 22, 2025 | Content Quickie
Komm mit in dieses Gedankenexperiment. Was wäre, wenn dein Körper niemals falsch war? Wenn er genauso, wie er ist, richtig ist? Wenn er dich unterstützt, dir Raum gibt und dich wachsen lässt? Vielleicht bist du wütend und frustriert, weil dein Körper nicht mehr so...
von Regina Schmitt | Okt. 17, 2025 | Beckenboden, Training
Als ich bei meiner ersten reinen Beckenboden-Fortbildung war, gab es für mich unglaubliche Wow-Erlebnisse. Dass ich theoretisch alle meine Körperöffnungen einzeln verschließen und öffnen kann – wenn ich es übe. Heute teile ich mit dir die Hinweise, die für dich...
von Regina Schmitt | Okt. 9, 2025 | Business, Persönliches
„Nur noch 85 Tage bis Silvester“, schreibt Judith Peters in ihrer Blog-Challenge Blogtoberfest. Sie fragt: „Was willst du bis Ende 2025 noch erreichen?“ Letztes Jahr habe ich auch schon beim Blogtoberfest mitgemacht – hier kannst du...
von Regina Schmitt | Sep. 14, 2025 | Beckenboden, Training
Was ist gutes Beckenboden-Training bzw. was ist es NICHT? Gutes Beckenboden-Training ist mehr als Kegel-Übungen – das typische Anspannen und Hochziehen vom Beckenboden. In diesem YouTube-Video habe ich schon vor langer Zeit erklärt, warum ich reines Anspannen...
von Regina Schmitt | Aug. 31, 2025 | Training
Mich hat eine Kundin zu Wandpilates befragt: „Was bringt es wirklich, angeblich lässt sich damit Bauchfett schmelzen…“ Und ich, die Trainerin, hatte noch nie etwas davon gehört, obwohl mein Instagram-Feed voll ist mit Trainingsideen von Physios,...
von Regina Schmitt | Aug. 18, 2025 | Beckenboden, Organsenkung, Persönliches
Zum dritten Mal war ich in diesem Jahr zelten mit den Kindern – und dieses Jahr zum ersten Mal ohne mein Pessar, aber dafür mit größerem Auto, das ich komplett selbst beladen habe. Dieses Jahr spüre ich besonders an meinem Körper: Das Training der letzten Jahre...
von Regina Schmitt | Juli 14, 2025 | Beckenboden, Persönliches, Training
Beckenboden-Training ist so vielseitig wie die Gründe, warum ich Beckenboden-Training liebe! Natürlich habe ich mir als Kind nicht gewünscht, Beckenboden-Trainerin zu werden – welches Kind wünscht sich das? Die Freude entwickelt sich beim Tun wie bei so vielen...
von Regina Schmitt | Juli 14, 2025 | Persönliches, Rückblicke
Am 12. Juli regnet es den ganzen Tag bei uns. Ich starte faul in den Tag. Habe wenig geschlafen, weil ausnahmsweise mal wieder zwischen beiden Kindern über Nacht eingequetscht. Ich bleibe lange im Bett, lese noch, lasse mir einen Kaffee ans Bett bringen. Dass heute...
von Regina Schmitt | Juli 8, 2025 | #8sammeln, Persönliches
Dieser Beitrag ist ein wiederkehrendes Format von Atemtherapeutin Susanne – eine kleine Blogparade, bei der du an jedem 8. des Monats acht achtsame Momente schriftlich festhältst. Auf ihrem Blog kannst du alles zu #8sammeln nachlesen und gerne auch...
von Regina Schmitt | Juli 7, 2025 | Beckenboden, Leben als Frau, Training
Wie fühlst du dich, wenn du morgens in die Kleidung schlüpfst? Welche Gedanken hast du über dich, wenn du dich im Spiegel ansiehst. Meine Meinung: Mit Beckenboden-Training kannst du dich selbst wieder sexy fühlen. Obwohl die Themen Inkontinenz, Slip-Einlagen,...
