von Regina Schmitt | Dez 12, 2021 | Beckenboden, Gelassenheit, Leben als Frau, Organsenkung, Rektusdiastase, Training
Ich finde Bücher gehen immer als Geschenk und was ist besser, als sich selbst ein Geschenk zu kaufen bzw. ganz bewusst einen Wunsch auszusprechen? In diesem Blog-Artikel bekommst du meine Lese-Empfehlungen für mehr Gelassenheit und Spannendes rund um den Beckenboden...
von Regina Schmitt | Dez 1, 2021 | Rektusdiastase, Training
Welche Bauch-Übungen helfen bei einer Rektusdiastase? Was haben Beckenboden und mein Bauch miteinander zu tun? Kann ich gleichzeitig meinen Beckenboden schützen und meinen Bauch trainieren? Kannst du mir ein paar Bauch-Übungen zeigen, damit der nach meiner...
von Regina Schmitt | Aug 18, 2021 | Rektusdiastase
Rektusdiastase tasten um Überlastung zu vermeiden Früher habe ich regelmäßig die Rektusdiastase an Anfang meiner Trainings-Stunden getastet. Nicht jede Woche, sondern einmal zu Beginn des Training-Zyklus. Ich dachte, dann kann ich besser einschätzen welche Übung für...
