von Regina Schmitt | Mai 30, 2024 | Leben als Frau, Rektusdiastase, Training
Was ist eine Rektusdiastase? Bei einer Rektusdiastase ist der Abstand zwischen den geraden Bauchmuskeln größer als „normal“ – als normal wird etwa eine Breite bis zu 1,5 Fingerbreit angenommen. Während einer Schwangerschaft ist es völlig normal, dass...
von Regina Schmitt | Dez. 20, 2023 | Training
Die Vorweihnachtszeit und die Feiertage sind für Viele von uns nicht nur besinnlich, sondern auch stressig. Damit du dich inmitten von Weihnachtsfeiern, Erkältungen und To-Dos für die Weihnachtstage nicht verlierst, bewege dich mit mir – gerne auch an den...
von Regina Schmitt | Juli 17, 2023 | Beckenboden, Gelassenheit, Leben als Frau, Organsenkung, Rektusdiastase, Rückbildung, Training
Darf ich das denn überhaupt!!??? – So startete im Juni mein Instagram-Beitrag mit einem Foto aus meinem Urlaub. An diesem Tag auf dem Foto und auch im ganzen Urlaub habe ich jede Menge Dinge gemacht, die ich offiziell vermeide wegen meiner Senkung und damit...
von Regina Schmitt | März 31, 2023 | Beckenboden, Rektusdiastase, Rückbildung
* ersetze Bauch mit deinem persönlichen Problem, es könnte auch der Beckenboden sein oder eine alte Knieverletzung etc. Mein postpartaler Körper nach dem zweiten Kind Sechs Monate alt ist mein Baby als ich diesen Text schreibe. Ich war bei der Rückbildung und habe...
von Regina Schmitt | Juli 28, 2022 | Training
Ist Personal Training oder Einzeltraining nur etwas für Reiche und Promis? Macht man beim Gruppentraining das gleiche wie im Einzeltraining, nur in einer anderen Betreuungssituation? In diesem Beitrag erfährst du, was Einzel- von Gruppentraining für Beckenboden und...
